孕妇夏季喝什么汤 海带豆腐汤
本文已影响1.82W人
本文已影响1.82W人
海带豆腐汤
原料:豆腐(北)200克 海带100克 盐 葱 姜 色拉油
海带豆腐汤做法:
1、先将海带用温水泡发,洗净,切成菱形块。
2、豆腐切成大块,放入锅内加水煮沸,捞出,晾凉,切成小方丁备用。
3、葱、姜切末。
4、炒锅上火,倒油,6成热时,放入姜末、葱花煸香。
5、放入豆腐丁、海带片,加入适量清水烧沸。
6、加入盐,改用小火炖,到海带、豆腐入味时,即可出锅。
营养价值:
海带的碘含量居人类食物之首。碘是人体必须的一种营养素;胎儿如果缺碘,脑细胞的发育要遭受不可逆的损害,将出现不可恢复的智力障碍。海带含有的钙、铁等微量元素和蛋白质、粗纤维也很丰富。有人称其为人体必需营养素的集合体。
豆腐是营养学界公认的健康食品。在炎热的夏天,喝一碗豆腐汤不仅能补充营养,还能生津润燥,增进食欲。
99热心医生温馨提示,孕妇常吃海带对胎儿与婴儿的脑发育有利,但日食量却不可超过20克,也不宜频吃,否则,碘摄取量过大,会引起胎儿或婴儿甲状腺功能发生障碍。
孕妇夏季喝什么汤 莲子鸡心汤
孕妇夏季喝什么汤 银耳冬瓜汤
孕妇夏季喝什么汤 红萝卜牛腩汤
孕妇夏季喝什么汤 猪肝黄瓜汤
鲫鱼豆腐汤孕妇能吃吗 鲫鱼豆腐汤孕妇喝了有什么好处
孕妇夏季喝什么汤 三鲜消暑素汤
孕妇夏季喝什么汤 苦瓜猪瘦肉汤
孕妇夏季喝什么汤 山药红枣排骨汤
孕妇夏季喝什么汤 荷叶冬瓜煲老鸭汤
孕妇夏季喝什么汤 山药薏米排骨汤
孕妇夏季喝什么汤 山药鸽子汤
孕早期鱼头豆腐汤怎么做 孕妇喝的鱼头豆腐汤做法
孕妇夏季喝什么汤 蔬菜云吞汤
孕妇夏季喝什么汤 花生猪蹄汤
孕妇夏季喝什么汤 银耳百合雪梨汤
孕妇夏季喝什么汤 南瓜鲫鱼汤
孕妇夏季喝什么汤 鲤鱼补血汤
孕妇夏季喝什么汤 丝瓜香菇汤
孕妇夏季喝什么汤 白菜奶汁汤
孕妇夏季喝什么汤 萝卜丝鲫鱼汤
孕妇夏季喝什么汤 丝瓜蛋花汤
孕妇能不能吃鲫鱼汤,孕妇喝鲫鱼汤可以吗
孕妇夏季喝什么汤 开胃蔬菜浓汤
孕妇夏季喝什么汤 虾皮菠菜粉丝汤
孕妇夏季喝什么汤 蘑菇鲜贝汤
孕妇夏季喝什么汤 砂仁鲫鱼汤
黄瓜鸡蛋紫菜汤做法 冻豆腐木耳酸汤做法苦瓜竹笋汤做法玉米海带墨鱼仔汤做法木瓜绿豆汤做法
孕妇夏季喝什么汤 紫薯银耳甜汤
孕妇夏季喝什么汤 牛肉萝卜汤
孕妇夏季喝什么汤 菠菜鸭血汤
孕妇夏季喝什么汤 椰汁奶糊
孕妇夏季喝什么汤 番茄玉米牛骨汤
孕妇可以喝绿豆汤吗 适量喝绿豆汤好处多多