一岁半宝宝食谱之健脑篇
本文已影响2.4W人
本文已影响2.4W人
花豆腐
这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软,易被消化吸收,能参与人体组织结构,促进婴儿生长,是老少皆宜的高营养食品,鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂,对提高婴儿血色素和健脑极为有益。
原料:豆腐50克,青菜叶10克,熟鸡蛋1个,淀粉10克,精盐、葱姜水各少许。
制作:
1、 将豆腐煮一下,放入碗内研碎;青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。
2、 将豆腐泥做成方场合菜,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。
3、菜的口味不宜过咸,以利婴儿食用。
特点:形色美观,软嫩可口。
牛奶蛋
此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素,这些是婴儿生长必不可少的营养素,可促进大脑、骨骼的发育,适宜10个月以上婴儿食用。
原料:鸡蛋1个,牛奶1杯。
制作:
1、将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开,把蛋白抽至起泡,待用。
2、在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖,混合均匀,用微火煮一会儿,再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。
3、注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。
特点:蓬松柔软,是这个阶段婴儿最佳的食品。
一岁宝宝辅食如何选择 4款营养食谱推荐
宝宝1岁3个月食谱推荐
一岁宝宝补钙吃什么?8款补钙食谱分享
推荐宝宝秋季养生食谱 让宝宝吃的更健康
宝宝辅食食谱大全 一岁以下宝宝食谱
吃什么有助宝宝生长发育 一岁宝宝辅食食谱推荐
宝宝1岁6个月食谱推荐
秋季减肥吃什么好 秋季减肥注意事项健康减肥早餐食谱健康减肥午餐食谱健康减肥晚餐食谱
健脑益智食物 让宝宝更聪明
1岁宝宝补钙 推荐两款营养食谱
自制2岁宝宝紫薯点心食谱
半岁后3成宝宝都贫血 宝宝贫血五个饮食法则
12岁宝宝饮食如何安排 这篇文章收好
1岁半宝宝食谱:1岁半宝宝辅食如何添加?
一岁半宝宝身高体重
1岁宝宝爱吃什么呢 1岁宝宝营养食谱推荐
宝宝喝奶粉 一岁半宝宝喝什么奶粉好
2岁宝宝中式点心食谱做法
一岁宝宝吃什么 一岁宝宝辅食大合集
有益宝宝健脑的5种食物
1岁宝宝营养食谱 粥面饼类食谱大全
一岁半宝宝食谱 一岁半宝宝食谱是怎样的
宝宝5岁食谱推荐
一岁半宝宝的营养粥
一岁宝宝怎么转奶粉 看完这篇就明白了
一岁半宝宝的开胃菜
2岁宝宝点心食谱做法大全
一岁半宝宝头发发黄怎么回事
四大健脑食物 你的宝宝吃了吗
宝宝1岁半体检
宝宝健康食谱:四款健脑辅食 让宝宝聪明过人
一岁宝宝吃什么好 秋冬季节营养食谱推荐
如何提高宝宝脑力 4款宝宝健脑餐