一岁宝宝吃什么好 3款冬季营养食谱推荐
本文已影响2.46W人
本文已影响2.46W人
1.蒸蛋饺
宝宝比较喜欢松软的食物,我们建议妈妈们可以为宝宝准备蒸蛋饺,我们所需要的食材是鸡蛋,瘦肉,蔬菜,以及调味料等。鸡蛋和瘦肉都是比较健康的饮食,比较适合宝宝们的营养需求。
具体做法:首先我们要制作包饺子的蛋皮,可以将油放进锅中加热,之后将鸡蛋散,放入少许的盐巴,这样可以蛋皮的口感会比较好,等油热了之后,我们将鸡蛋倒入油锅中,尽量将鸡蛋铺平整个锅底,要注意不要将蛋皮弄破了。其次是准备好饺子馅,我们需要将肉和菜放在一起剁碎,放入少许的调味料。最后,就是利用蛋皮将饺子包好,放入蒸锅中蒸煮至熟即可。
2.葱花蒸蛋
当宝宝比较小的时候,比较适合吃鸡蛋,能够补充蛋白质以及钙质。现在教妈妈们一个最简单的宝宝饮食,所需要的材料很简单,只需要鸡蛋和少量的葱花即可。
具体做法:首先,我们需要一个比较大的锅,可以往锅中烧热水,其次将鸡蛋打到一个碗中,加入少量的水打散,加水是为了让蒸出来的鸡蛋更加的松软。最后,往搅拌好的鸡蛋中放入少量的调味料,之后将鸡蛋放入锅中蒸煮至熟即可。
3.蛋炒饭
现如今比较大众化的一种美食就是蛋炒饭了,大人和小孩都是比较喜欢吃的。妈妈们可以为宝宝准备美味的蛋炒饭,不过要注意为了吸引宝宝的注意力,我们可以往蛋炒饭中加入少量的胡萝卜,不但补充宝宝的营养,还能够让蛋炒饭更加漂亮。
具体做法:首先我们需要准备好鸡蛋以及一碗饭还有少许的胡萝卜。其次,我们往锅里放入油之后,将鸡蛋和切碎的胡萝卜一起放入锅中炒熟。最后,将事先准备好的饭放入锅中和鸡蛋一起搅拌均匀,放入少许的酱油即可。
4.鸡肉玉米汤
有时候宝宝比较喜欢喝汤类的食物,妈妈们也要学会煲汤。现在就为大家介绍一款适合宝宝饮用的汤类,鸡肉玉米汤。我们要先准备好食材,挑选新鲜的鸡肉以及玉米,鸡肉以及玉米中含有丰富的营养元素,煲汤也是具有香甜的味道,很受宝宝的欢迎。
具体做法:首先需要将鸡肉和玉米洗净放入炖锅中,再放入少许的葱末和调味料,其次,就可以开始炖煮鸡肉玉米汤了,非常方便简洁的做法,妈妈们赶紧来尝试一下。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
秋冬季健身吃什么 食谱和健身计划搭配
一岁宝宝早餐吃什么好 推荐三款食谱
夏季三岁宝宝吃什么 三款营养早餐推荐
孕晚期吃什么好 推荐3款营养食谱
秋季宝宝吃什么润燥 推荐3款润燥食谱
一岁半宝宝一日三餐营养食谱推荐
冬季宝宝补钙 三款食谱推荐
秋季宝宝吃什么好 3款完美南瓜早餐食谱推荐
冬季减肥吃什么 推荐3道营养食谱
三岁宝宝早餐安排 两款营养食谱推荐
6月龄宝宝吃什么 三款营养食谱推荐
春季宝宝长高吃什么 推荐3款食谱
一岁半宝宝早餐吃什么 5款营养早餐食谱大推荐
12个月宝宝辅食吃什么好 推荐3款辅食食谱
冬食坚果助宝宝补能量 4款营养食谱推荐
一岁半宝宝感冒吃什么好 4款感冒食谱推荐
帮助宝宝夏季解暑 四款营养食谱推荐
四款春季宝宝营养粥食谱推荐
春季宝宝过敏吃什么调理好 推荐3款食谱
1岁宝宝补钙 推荐两款营养食谱
秋季宝宝喝什么粥?秋季宝宝营养粥推荐
寒露后宝宝吃什么好 4款养生食谱推荐
宝宝3岁食谱推荐
3岁宝宝食谱大全及做法 3岁宝宝食谱推荐
6岁儿童补钙吃什么 3款营养食谱推荐
一周岁宝宝营养食谱:这些食物让宝宝越吃越健康
1岁宝宝爱吃什么呢 1岁宝宝营养食谱推荐
推荐五款宝宝营养粥食谱
春季宝宝吃什么好 三款白色辅食食谱推荐
让宝贝更聪明 3款营养食谱推荐
一岁宝宝辅食如何选择 4款营养食谱推荐
十个月宝宝吃什么好 营养食谱推荐
提升宝宝免疫力 3款营养食谱推荐