运动过程如何应对脱水症状
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运动过程补充水分有益健康。因此对于运动过程中,一定要警惕出血脱水症状,正确处理处理脱水症状。
脱水是体内缺乏足够的水份所造成。呕吐、高烧、出汗、腹泻或缺乏水及食物都会导致严重脱水症。脱水是紧急的状况并且可能致命,这种毛病经常发生在年纪大的人身上,也常发生在婴幼儿身上。
症状:
1.极度口渴,患者可能无法解渴。
2.疲倦。
3.头晕。
处理方法:
1.将患者移到阴凉处。
2.补充损失的体液和化学物质,绐患者水、茶、碳酸饮料、运动饮料或清汤。
3.如果症状持续或其他并发症(如呕心、腹泻)出现,就要看医生。
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