冬季哪些食谱温补养阳
本文已影响1.51W人
本文已影响1.51W人
冬季养生,重在养阳温补,吃些什么可以温补养阳呢?
虫草蒸老鸭。
用冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量;先把老鸭去毛、内脏,冲洗干净,放入水锅中煮开至水中起沫捞出,再将鸭头顺颈劈开,放入冬虫夏草,用线扎好,放入大钵中,加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量,然后把大钵放入锅中,隔水蒸约2小时,鸭熟即可。功效补虚益精,滋阴助阳。
本款是以虫草为主,助肾阳,益精血;以老鸭为辅,滋阴补虚。方中一偏于补阳,一偏于补阴,两者合用,共成补虚益精,滋阴助阳之权威药膳。
番茄砂糖藕。
用番茄2个、藕1节、砂糖适量;先把番茄去皮,开水煮藕(3~5分钟),两者一并放入盘中,撒上砂糖即可。功效健脾开胃、生津止渴。
黑芝麻粥。
用黑芝麻25克、粳米50克;先把黑芝麻炒熟研末备用,再把粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮至成粥。功效补益肝肾,滋养五脏。更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。
冬季补肾的食谱和食物
冬季哪些食物可以补血
冬季养肾黄金季 推荐这些养生汤食谱
冬季吃什么养生 冬季养生食谱
冬季进补食物有哪些
冬季养生知识 5款冬季养生汤食谱
冬季养肝护肝进补食物 日常养肝食谱及补肝饮食口诀
冬季养生食谱 十款食谱吃转整个冬季
冬季养胃吃什么 冬季养胃食谱推荐
盘点 冬季温补食物大全
吃什么补肾壮阳?男人冬季饮食原则有哪些
冬季哪些食物最养胃
冬季养肺温补为主 推荐八种润肺食物
冬季煲汤食谱推荐 11款冬季养生汤食谱
冬季养生 哪些食物冬季不能吃
冬季男性滋补五食谱 冬季男性滋补五食谱有哪些
春季养生粥食谱有哪些
春季养肝养生食谱有哪些
冬季养生食谱 冬季养生可以吃这些食物
男人肾虚 冬季补肾食谱
冬季养生 冬季御寒饮食食谱
春季养阳五款养生食谱
秋季养生食谱有哪些 养生食谱的做法
冬季滋补 常见的补血食物及食谱
秋季养生减肥食谱有哪些 养生减肥食谱
女生冬季养生保健方法 进补的煲汤食谱
冬季养生补血食谱 强推苓归乌鸡汤
秋冬季健身吃什么 食谱和健身计划搭配
哪些食谱可应对冬季干燥
冬季养生补汤有哪些呢
秋季适用壮阳补肾食谱
春季养生食谱有哪些?
哪些养生食谱可补血调经