孕妇产后减肥食谱大全
本文已影响2.35W人
本文已影响2.35W人
女性产后减肥菜谱之醋拌莲藕
材料:
莲藕、海带芽、红萝卜;盐、酱油、白醋、果糖
制作方法:
1、莲藕削去外皮,切薄片入热水中川烫,捞起沥干待凉;红萝卜削去外皮、切小片。
2、海带芽以清水浸泡、盐水洗净,再以热水滚烫,入冷开水中浸泡一下,取出沥干水分切小段;和莲藕片、红萝卜片一起加调味料和匀,即可食用。
女性产后减肥菜谱之丝瓜炖豆腐
材料:
丝瓜、豆腐、酱油、盐、葱花、味精、香油
制作方法:
1、将豆腐洗净,切成2厘米见方的块,用开水焯下,再用冷水浸凉、去水;用刀刮净丝瓜外皮,洗净、切块。
2、油烧至六、七成热,倒丝瓜块煸炒至发软,再加鲜汤、酱油、盐、葱花烧;烧开后滚上两滚,放豆腐块,改用小火炖约10分钟;见豆腐鼓起,汤剩一半时,转用旺火,加味精拌匀,淋上香油,即可出锅。#p#副标题#e#
女性产后减肥菜谱之黄耆茯苓鸡汤
材料:
鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣、盐、料酒
制作方法:
1、鸡腿切块,入热水中川烫、捞起沥干;黄耆、茯苓、红枣清水冲净。
2、锅中加6碗水熬汤,大火开后转小火煮约25分钟,加料酒及盐调味,起锅前加入蒟蒻丝即可。
女性产后减肥菜谱之鸡蓉玉米粥
材料:
红萝卜20克、芹菜30克、生姜5克、去皮鸡胸肉45克、白米30克、玉米粒30克;高汤1碗、清水1碗、盐少许
制作方法:
1、红萝卜洗净、切小丁;芹菜去叶、去根,洗净、切芹菜珠;生姜洗净、去皮,磨成姜末;鸡胸肉去皮、洗净、切肉末;白米洗净,以冷水浸泡约30分钟。
2、汤锅中加高汤、清水、白米、红萝卜丁、姜末,先开火煮滚,再转为小火续煮20分钟,然后加入鸡肉末、玉米粒及少许盐继续烹煮10分钟;最后加芹菜约1分钟后即可。
家常减肥食谱有哪些 家常减肥食谱大全
产后减肥食谱 油饭的做法
孕妇食谱大全 孕妇吃茭白好吗
孕妇食谱大全 孕妇吃黄瓜好吗
孕妇食谱大全 孕妇能吃红薯吗
产后食谱大全 产后喝什么汤好
Romee Styijd减肥食谱 刘雯减肥食谱Taylor Hill减肥食谱Josephine Skriver减肥食谱Cindy Bruna减肥食谱Kate Grigorieva减肥食谱Maria B
孕妇食谱大全 孕妇吃胡萝卜好吗
产后吃什么菜好 产后食谱大全
产后减肥食谱 香菇鱼片粥
孕妇食谱大全 孕妇能吃豌豆吗
孕妇食谱大全 孕妇吃龙眼好吗
孕妇产后减肥的八大误区 你了解吗
孕妇食谱大全 孕妇吃橙子好吗
孕期孕妇食谱大全 孕妇吃香菇好吗
孕妇产后吃什么补血最好 推荐孕妇产后食谱
产后减肥食谱 凉拌海带芽
产妇营养食谱大全及做法
产后饮食原则 产后通便的食谱大全
孕妇食谱大全 孕妇能吃茼蒿吗
孕妇食谱大全 孕妇能吃猪皮吗
孕期孕妇贫血的食疗食谱大全
产后吃什么减肥 产后瘦身食谱推荐
孕妇食谱大全 孕妇能吃丝瓜吗
孕妇产后食谱 孕妇产后吃什么
备孕减肥食谱(十大备孕期间减肥食谱)
孕妇食谱大全 孕妇吃鱼肉好吗
怀孕4个月孕妇食谱大全
产后减肥食谱 双菇煮鸡肉
改善水肿的产后减肥食谱
黑木耳减肥食谱大全
孕期孕妇食谱大全 孕妇能吃鸡肉吗
夏季减肥粥食谱大全