有效降低高血压的食物
本文已影响1.48W人
本文已影响1.48W人
一皮一心:西瓜皮、莲子心
吃西瓜皮是典型的废物利用。取西瓜皮、草决明各9克,水煎服,有降压作用。莲子心是莲子的胚芽。莲子心中的非结晶生物碱Nn-9具有很好的降压作用。
二黑二青:黑木耳、荸荠;芹菜、菠菜
黑木耳被称为“素中之荤”,它的降压作用不是直接的,而是通过改善血管间接地降压。黑木耳的吃法很多,炒菜、烧汤、凉拌都可以。胡教授还推荐了自治秘方“三色宝”:将黑木耳15克、银耳15克泡发后去蒂、撕成瓣,放入碗中,然后加冰糖、枸杞子各20克及适量清水,上锅蒸30分钟。取出后放凉,调入蜂蜜20克即可。当点心,分早晚两次服用。适用于各种高血压病,尤适用于高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者。
荸荠是一种食药作用兼具的好食品。其含有一种不耐热的抗病成分——荸荠英,这种成分对于抗癌、降血压都有作用。荸荠可当水果吃,也可做成荸荠海蜇汤、胡萝卜荸荠汤、荸荠菊花饮等。
“二青”是指芹菜和菠菜。因高血压引起头痛、头胀的人,常吃芹菜可缓解症状。芹菜根煎服,效果更好。菠菜可作为辅助治疗高血压和糖尿病的药用食物。
降血压的食物有哪些
高血压吃什么好 十款食疗超有效降压
六种食物降血压效果好
有利于降低高血压和调节作用的食物
患有高血压怎么办?十五种降血压的食物助你轻松降压
六种超级降压食物:山楂可以有效降血压(洋葱降压效果好)
高血压的治疗与饮食 6款饮食有效降低高血压
常喝罗布麻茶有降血压的功效吗
高血压 超级降压的七种好食物
西瓜汁治高血压 六大食物降血压
患有高血压 十种超级降压的食物来缓解
对于降高血压最有效的生活习惯 高血压食疗方推荐
血压不宜太低人群 对于改善血压低有好效果的食物
高血压吃什么可以降低血压
少盐有利于高血压的降低吗
香蕉有助于降低高血压吗
降低血压的饮食习惯
血压不宜太低人群 对于改善血压低有好效果的食物
绿茶会降低抗血压药物的药效
能够降低高血压的十大食物 能够降低高血压的十大食物都是什么
怎样降低高血脂 推荐五种疗效食物
黑蒜降低胆固醇 六种食物预防高血压
降脂降血压的食物有哪些
吃什么降血压?降血压的食物有哪些
高蛋白饮食可降低高血压的风险
降血压的食物 降血压的素食小盘点
高血压吃什么食物好 6种降血压食物
降血压食疗法 降血压的食物
血压高怎么办 哪些食物有利于降血压
什么食物降血压 高血压吃什么好
降低高血压的几个妙招
高血压吃什么好 14种食物有利降血压
高血压的罪魁祸首不是盐而是它(有效降血压的食物)