香蕉有助于降低高血压吗
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有一种水果是一年四季都有的,那就是香蕉,尤其是香蕉含有很多钾离子,所以香蕉有很好的预防高血压的功效的,所以高血压患者是可以多吃一些香蕉的。
国外研究人员发现,每天吃5根香蕉就能达到高血压药物治疗功效的50%,每天吃两根香蕉,能降低10%的血压。
此外,几乎所有的菌类,包括香菇、草菇、金针菇、木耳等都有降压的功效,并有防癌和抗癌的作用。常见的香菇就对高血压、动脉硬化、失眠、过敏等病症有不错的疗效。
由于高血压只能控制,不能根治,所以医生建议,高血压患者平日应当多吃一些香蕉、菌类、葡萄干、土豆、枣子等含有丰富钾离子的食物,以控制血压。并且多吃富含矿物质的食物,少吃油脂,这些都有助于减少高血压的发生。
通过我们的介绍我们想大家就应该了解香蕉是有利于降低高血压的,但是香蕉的含糖量比较好,所以在吃香蕉的时候要注意不要过多的。
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