洋葱汤开胃又降脂
本文已影响6.22K人
本文已影响6.22K人
洋葱汤在法国是最受欢迎的家常菜品之一,它在法国的地位,如同味噌汤之于日本,红菜汤之于俄罗斯,是传统饮食中的经典,展现着国家特有的饮食习俗和文化风情。
作为主料的洋葱,享有“蔬菜皇后”的美名,开胃提神、抗菌消炎、降糖降脂,抗氧化防衰老,补充钙质,预防骨质疏松的功效显著。它可以为人体提供丰富的B族维生素和膳食纤维,富含钾,而且低钠。多吃洋葱有利尿的作用,所以它也被经常用于改善血液循环,有助缓解心血管病。汤里加入奶酪,其浓郁的奶香味不仅可以有效缓解洋葱的辛辣口感,减少对肠胃的刺激。法国人还喜欢用干面包搭配洋葱汤,这样可以促进人体对洋葱汤中丰富的蛋白质和钙的吸收。
中国人如果不适应法式洋葱汤的口味,可以做成番茄洋葱清汤。番茄富含维生素C和胡萝卜素,夏秋食用,可清热生津,清润开胃。
材料:番茄200克、洋葱100克、生姜3片。
做法:番茄、洋葱分别洗净,切成2~3厘米的小块;在锅中加入清水1200毫升和姜;大火滚沸后,下番茄、洋葱,稍滚后改中火煮约15分钟,调入适量食盐和香油便可。
讨厌吃洋葱?可是洋葱竟有这么多保健养生功效
降脂又降压的美食有哪些
洋葱预防癌症 洋葱怎么吃最有营养
黄洋葱和红洋葱的区别 吃洋葱的好处与功效能减肥吗
洋葱保健功效 怎么做洋葱好吃
番茄洋葱汤的做法和营养价值
吃洋葱有什么禁忌?洋葱和什么相克
没有洋葱能做咖喱饭吗,能(用葱、姜、蒜来代替洋葱)
吃洋葱好吗 男人吃洋葱的好处
降压降脂 花生养生汤做法!
洋葱鱿鱼怎么做?洋葱鱿鱼家常做法
洋葱怎么做好吃?洋葱的做法大全
洋葱的做法大全 洋葱的家常做法图 洋葱怎么做好吃又简单
大蒜洋葱 预防胃癌的首选食物
吃洋葱好吗 洋葱有什么营养价值
吃洋葱能降血糖吗 吃洋葱能降血压吗
夏季降暑汤怎么做 6款降暑汤开胃降暑美容养颜
吃什么预防胃癌 大蒜洋葱抗癌强
吃洋葱的好处 洋葱发芽了能吃吗
降压降脂 花生养生汤做法
减脂洋葱的制作方法 洋葱浓汤(减脂版)的做法
洋葱保健功效多 切洋葱呛人怎么办
大蒜洋葱 预防胃癌的6种食物
按按六个保健穴 降糖降脂又降压
洋葱怎么吃好 洋葱的最佳吃法
红豆减肥美味又降脂
女人吃洋葱的好处 洋葱的营养价值
抗癌妙招 正确吃洋葱养颜又抗癌
洋葱的养颜食谱:洋葱圈煎蛋的做法
吃洋葱有助消化-洋葱牛肉饼的做法
洋葱的功效 男人吃洋葱的好处
常吃洋葱好吗 洋葱怎么做好吃
经常吃洋葱有什么好处 洋葱的作用