春季为什么容易便秘呢?
本文已影响2.71W人
本文已影响2.71W人
近一段时间,全国气温普遍回升,春天已经到来,北京某肛肠医院的医生又开始忙碌了。医生表示,入春以来,受到便秘困扰的朋友越来越多。这是由于春季早晚温差变化大和人们的饮食习惯不规律,应酬多,频繁食入油腻辛辣等食物,容易引发便秘,导致痔疮等肛肠疾病。
从中医的角度来说,春季肝在五行中属木,在五气中属风,《素问·阴阳应象大论》:"在天为风,在地为木,在体为筋,在脏为肝。"《临证指南医案·木乘土》:"肝为风木之脏,又为将军之官。
"根据"顺应天时养生"的观点,此时应重点保养肝脏。但是同时,如果饮食等方面不注意又很容易引起肝火过旺,导致上火等问题。很多朋友在春季容易出现口舌生疮、咽喉发炎、眼睛干涩等情况,就是肝火过旺引起的。
肝火过旺则易伤津,就是说上火会导致体内水分减少,而这正是便秘的主要原因之一。另一方面,肝属木、脾属土,故肝火过旺易伤及脾胃,导致脾胃虚弱、消化系统功能紊乱。而消化不良也是导致饮食停滞、脘腹胀痛、便秘的主要原因之一。
春季预防便秘应该多吃些辛、温之品,忌酸涩,饮食宜清淡可口,多食富含粗纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等,忌油腻、生冷、刺激性食物;适当锻炼,根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动,如散步、体操、打太极拳等。运动不便时,每日2到3次,每次5到10分钟顺时针的腹部按摩,还可以做加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习。
老人为什么容易便秘 6招帮你有效预防
为什么秋冬季这么容易掉头发呢?
胖人为什么会易便秘
为啥上了年纪容易便秘
惊!孕妇为什么会便秘
女性为什么更容易便秘?怎么清肠排毒
为什么春天容易上火
老人为什么易便秘 便秘吃什么水果好
春季为什么容易发生精神病
产后容易发生便秘 吃什么缓解产后便秘
冬季更易便秘 女性吃什么缓解便秘
为什么春季一到就容易犯困
冬季为什么容易发生便秘?缓解便秘有绝招
春季便秘怎么办 便秘的原因
为何如厕玩手机容易便秘
春季为什么白癜风比较容易扩散
夏季容易便秘 5种食物让你远离便秘
更年期女性为什么易便秘 治疗便秘有妙招
吃奶粉的宝宝 为什么比较容易便秘
为什么容易在春季得湿疹和妇科病
冬季容易便秘怎么办 必备三款治疗便秘的食物
女性节食减肥容易便秘 便秘吃什么好
为什么孕妇容易便秘 这可怎么办才好
便秘怎么办 这样吃容易加重便秘
春季便秘怎么办 十妙招治便秘
为什么春季孩子容易上火 春季孩子容易上火的原因
为什么春季容易导致皮肤过敏
春季为什么容易导致慢性病
冬季为何容易便秘 推荐4个缓解方法
冬季干燥容易便秘 防治便秘有7个方法
你为什么容易饿呢?
春季为什么容易犯困
冬季易便秘 吃什么可以缓解