最养颜补肾的食疗药粥大全
本文已影响2.16W人
本文已影响2.16W人
1、锁阳羊肉粥
原料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。
做法:将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品。
功效:适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
2、萸肉苁蓉羊肉汤
原料:羊肉600克,山萸肉20克,肉苁蓉20克,龙眼肉20克。
做法:将羊肉切成薄片状放入滚水中煮5~10分钟,捞出后再用清水冲洗干净,并置于瓦煲中,煲至水沸腾之时,放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片,继续用大火煮沸,转用中火煲3小时,根据个人口味加入各种调味品即可服用。
功效:适合于手足冰冷、腰膝酸软、尿频尿多、便秘等症状。#p#副标题#e#
3、茴香腰子
原料:猪腰子90克,小茴香6克。
做法:将锅烧热,茴香倒入略炒片刻,马上倒出并研碎。猪腰子撕去外皮后清洗用剪刀从侧面划开一个口子,将茴香末塞进去即可,并用细绳将开口处缠紧。锅中倒入调好味的卤汁,放入猪腰子,大火煮沸,保持30分钟后即可起锅,切成片状即可食用。
功效:适合于腰痛腰凉、畏寒怕冷等症状。
4、益智粳米粥
原料:粳米50克,益智仁5克。
做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。
功效:适合于肾虚、腹中冷痛等症状。#p#副标题#e#
5、虾米粥
原料:黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两、虾米4两、何首乌3钱、熟地2钱、淡色酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、醋10汤匙。
做法:
(1)提前一晚将黄豆、黑豆清洗干净,放入碗中并加入水和15勺食盐,浸泡一晚至膨胀。
(2)锅内准备煮开的水,并将毛豆倒入烧滚直至汤水颜色变绿即可捞出,再用冷水浸泡一下捞出。黄豆、黑豆也在沸水中烫2~3分钟,捞出晾干。
(3)虾米清洗干净并滤干,并置于油锅中稍微炝一下,待虾米颜色变红即可捞出。将何首乌、熟地、半碗水倒入锅中,开中火煮10分钟即关火。
(4)将所有远离混合在一起,加入酱油、麻油、醋调味,拌匀即成。
功效:补肾强肾,补钙壮骨。
6、山药粥
原料:白米、白糖、山药各100克,清水1公斤。
做法:将山药去皮后切成小块,倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。
功效:益肾气、健脾胃,是保健滋补的佳品。#p#副标题#e#
7、长寿粥
原料:芡实、药仁各400克,山药1500克,糯米500克,人参、茯苓各150克,莲子250克,白糖适量。
做法:将药仁置于热锅中翻炒一下,捞出后研成粉末,糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀,煮成粥品,每天吃2次。
功效:补脾止泻、益肾等功效。
8、核桃粥
原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。
做法:将核桃去壳切成小丁,白米放入锅中煮成糊状时,倒入冰糖、核桃丁即可。
功效:补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。
秋冬补肾最管用的四大养生药膳
补肾壮阳养生粥 牛肾粥的做法
女人补血养颜粥大全 好气色吃出来
补血养颜茶的做法大全
补肾食疗粥有哪些功效
补血补肾的7大养生药膳
养颜食谱:山药薏米粥的做法
山药枸杞粥的功效 补血又养颜
补血养颜粥都有哪些 介绍补血养颜粥的做法
滋补养颜汤大全 怎么做养颜汤
如何补肾养肾食疗方法:养肾从6点下手(图)
补肾 三大最佳的补肾食物
生活中能够补肾的食物 4款食疗方补肾美颜
红枣补血养颜粥怎么做 红枣补血养颜粥的做法
补肾壮阳养生粥 猪肾粥的做法
补肾药膳大全 养阳补肾食谱大全
哪些食疗方有助于女性养颜补肾
补血养颜 推荐五大食疗方
补肾食疗方:黑米银耳大枣粥
补肾中药 补肾中药配方大全
推荐几款女人补血养颜的几款药粥
冬季补肾 五款最补肾的养生药膳
霜降养生 滋阴补肾的食疗药膳
补肾滋阴的中医药膳养生保健大全
十大补肾的食物
补血养颜汤的做法大全
补肾养肾粥的做法
老中医6大补肾食疗药方
补血养颜粥有哪些 推荐7款补血养颜粥
补肾壮阳养生粥 山药莬丝子粥的做法
什么粥补血养颜
10种粥品做法:滋补养颜的粥品做法大全推荐给你!
补肝肾药膳食疗方