女性春季食疗补血养颜方法大全
本文已影响2.87K人
本文已影响2.87K人
1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。
功效:养心补脾,滋补强壮。
2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。
功效:补肾壮骨。
3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效:滋阴补血。
4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效:补肝益肾,养血理虚。
5、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。
功效:补铁,适用于缺铁性贫血。
6、猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。
功效:补铁,适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。
女人夏季补血养气的方法 饮食补气血效果好
哺乳期女性补气养血的食疗方
春季女性补血食物排行榜
孕妇必知的补血养颜食疗法
春季养肝的食疗方法
春季补血美容的四方法
中医补血御寒食疗方法大全
女性养颜补血的七大美食推荐
女性补血 推荐四款补血食疗方
冬季女性养生的食疗方法
女性养颜补血的七大食物推荐
女性滋阴补血补水 食疗方法是首选
活血滋补又养颜 推荐女人养生汤食谱大全
女性如何健康安全的补血养颜
女性如何食疗法补血加养气
春季食补方法 春季食疗养生方法
春季女人吃什么补血 揭秘新春营养食谱大全
女性贫血吃什么食物补血养颜
能够补血的女性春季养生汤
秋季女性补血养颜常吃四大干果
中医推荐补气补血养颜粥的做法大全
女性滋阴补血养肾的7大食疗秘方
女性养颜补血七大美食推荐
春季养肝的食疗方有哪些?三款养肝食疗方推荐
女人养颜补血调养食谱
女性如何养颜 9大补血食物助力
女性排毒养颜的食疗方法
女性春季养生 补血养肝气色好
哪些食疗方有助于女性养颜补肾
女性补血 6种女性补血食疗妙方
补肾的食疗方法 7款食疗方补肾养颜
女性春季养生的十大滋补食物
冬季女性补气养血的10大食物