足部按摩可有效防治颈椎病
本文已影响2.99W人
本文已影响2.99W人
方法一
【取穴】①组:肾、输尿管、膀胱反射区;
②组:垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、肝、胆、上身淋巴腺、下身淋巴腺、肘、膝、外尾骨、内尾骨、内耳迷路反射区;
③组:大脑、小脑及脑干、颈项、颈椎、肩、肩胛骨、胸椎、斜方肌反射区。
【操作】 以轻度手法按摩①组反射区,共7分钟;以中度手法按摩②组反射区,共10分钟;以轻、中度手法交替束刺激③组反射区,共15分钟。每日1次,10次为1个疗程。
方法二
【取穴】 肾上腺、肾、输尿管、膀胱、颈项、颈椎、大脑、小脑和脑于、胸椎、腰椎、内尾骨、外尾骨、肩胛骨、肘、膝、斜方肌、肝、胆、内耳迷路、上身淋巴腺、下身淋巴腺、垂体、甲状腺、甲状旁腺反射区。
【操作】 按摩上述反射区,每日1次,10次为1个疗程。
方法三
【取穴】 颈椎反射区。
【操作】 用拇、食2指拱成钳状,夹住颈椎反射区位置,向前拉伸,然后向左、向右旋转,再向前拉伸。连续做完上述动作算1遍。用于预防每天早晚各做1次,每次8~10遍;用于治疗可每天做多次。
#p# 方法四
【取穴】 颈项、颈椎、尾骨、肩、斜方肌反射区。
【操作】 先在局部皮肤上涂凡士林,用拇指指面着力于施术部位,朝心脏方向或向心与逆心各半用力推进。可在反射区域内做缓和的按揉动作。每个反射区连续推100次,每次治疗的时间双足不应少于20分钟。每日1次。术后饮温开水一杯。
方法五
【取穴】 颈型:颈项、颈椎、膀胱反射区;
神经根型:颈项、颈椎、肩、肘反射区;
椎动脉型:颈项、颈椎、头、小脑反射区;
交感型:颈项、颈椎、心、垂体、生殖腺反射区;
脊髓型:颈项、颈椎、肾、下身淋巴腺反射区。
【操作】 临睡前将双脚用热水浸泡10分钟,使全身放松,擦干后,首先从足趾到足跟来回按摩一遍,然后重点按摩以上反射区,每个反射区按摩3~5分钟。
方法六
【取穴】 肾、输尿管、膀胱、颈椎、颈项、斜方肌、脾、肝、甲状腺反射区。
【操作】 按摩肾、输尿管、膀胱反射区各3分钟,颈椎、颈项反射区各4分钟,斜方肌、脾、肝、甲状腺反射区各1.5分钟。
#p# 方法七
【取穴】 基本反射区:肾、输尿管、膀胱。
重点反射区:颈项、颈椎、甲状旁腺、小脑与脑干、肩、肩胛骨、斜方肌。
辅助反射区:头部、胸椎、肘。
【操作】 基本反射区按10~20次,重点反射区按40~50次,颈项和颈椎按60~70次,辅助反射区按20~30次。每日按摩1次,每次按摩30~40分钟,10天为1个疗程。
方法八
【取穴】 反射区:颈椎、颈项、大脑、肾、输尿管、膀胱、肺、肩、斜方肌、头颈淋巴结、臂部、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺等反射区。
经穴:委中、昆仑、阳陵泉、悬钟、承山、足三里穴。
【操作】 ①点按肾反射区50次,按摩力度以局部胀痛为宜。②由足趾向足跟方向推按输尿管反射区50次,推按速度以每分钟30~50次为宜。③点按膀胱反射区50次,以局部胀痛感为度。④由内侧向足外侧推按肺反射区50次,速度以每分钟30~50次为宜。⑤按揉委中、昆仑、阳陵泉、悬钟、承山、足三里穴各30次,以局部腹痛为宜。⑥点按颈椎、颈项、大脑反射区各100次,以局部胀痛为宜。⑦点按肩、斜方肌、头颈淋巴结、臂部、甲状旁腺、肾上腺反射区各50次,以局部胀痛为宜。⑧向足跟方向依次推按颈椎,胸椎,腰椎,骶骨,内、外尾骨反射区50次,各穴连起来推按一次为一遍,速度以每分钟30~50次为宜。⑨由足跟向足趾方向推按甲状腺反射区50次,速度以每分钟30~50次为宜。⑩重复操作步骤①、②、③、④,每个反射区按摩30次。每天按摩1次,10次为1个疗程。
方法九
【取穴】 肾上腺、肾、脾、肝、颈椎、颈项、斜方肌、上身淋巴腺反射区。
【操作】 按摩肾上腺、肾、脾、肝反射区各2分钟,颈椎、颈项反射区各4分钟,斜方肌、上身淋巴腺反射区各1分钟。
中医按摩疗法帮你治疗颈椎病
颈椎按摩器的选购技巧 颈椎按摩器有用吗?
颈椎病的按摩方法介绍
艾叶颈椎贴的功效 艾草贴可以治颈椎病吗?
颈椎病如何自我按摩方法
锻炼颈部肌肉可预防颈椎病
颈椎疼痛很磨人 按摩简单又有效
治疗颈椎腰椎的中医按摩法
颈椎病怎么治疗?5个治疗颈椎病的土方法
按摩哪些穴位能治疗颈椎病
颈椎病判定和自我按摩
如何通过自我按摩预防颈椎病
预防颈椎病的两种自我按摩法
怎么用足底按摩防治疾病
颈椎病并非都适合按摩治疗
中老年颈椎病用颈椎按摩器有用吗
颈椎病的早晨按摩操
推拿按摩治颈椎 小心致残
足部按摩可治疗遗精 按摩的手法和穴位有哪些
颈椎病的推拿按摩疗法
如何简单防治颈椎病
按摩3个穴位可缓解颈椎病
按摩足底可治疗哪些疾病
如何通过按摩来治疗颈椎病
颈椎按摩器颈部的选购方法
颈椎病需要多“按摩”吗?
按摩能治疗便秘吗 按摩能治疗颈椎病吗
中医治疗颈椎病按摩哪些穴位
颈椎病患者应怎么进行按摩治疗
药酒能治颈椎病吗 药酒对颈椎病有疗效
颈椎病的自我按摩方法
如何用中医按摩治疗颈椎病
如何自我按摩预防颈椎病复发