秋燥旺盛会伤肝肾 男女们要想法子处理秋燥
本文已影响1.65W人
本文已影响1.65W人
天气慢慢转凉了,对于怕热的男女来说,这绝对是福音。不过将有一个新的问题困扰着男女们,那就是秋燥。秋燥的出现,可不仅仅是让天气出现干燥,还会导致身体损伤,比如说会伤及肝肾。这可是重要的器官,所以说,男女们要及时想法子处理秋燥哟。
秋燥旺盛会伤肝肾
据清代中医典籍《温病条辨》所著:“秋燥七十八、燥久伤及肝肾之阴”可知,身体长时间受秋燥的影响是肾伤身的,比如说出现肝肾之阴被燥伤。想要了解详细的介绍,请往下看:
中医认为肾脏为水脏,其不仅主津液而且藏精。对于它来说尤其憎燥,可以说是不喜欢燥热。因为燥热会耗伤肾阴,以至于肾精出现枯竭。如此一来,津液和精气都会大大受损,肾脏怎么能不受伤呢?另外,肝脏属木需要肾脏的津液进行滋养,肾脏津液大量流失了,则意味这肝脏无法得到养分滋养,从而致使肝脏也被会累及受伤。
简单的来说,就是肝肾不喜燥,秋燥的出现很容易肝肾受伤,想要肝肾不被燥伤,男女们在平日里就要想法子处理秋燥,而不是看着秋燥肆虐你的身体,而不做半点的保持之举哟。
缓解秋燥的方法
上面说道秋燥会累及肝肾,因此建议男女们要及时想法子缓解秋燥,若是不晓得有哪些法子可以缓解秋燥的话,不妨试试这几招:
1、调些蜂蜜水喝
蜂蜜可是养生上佳的食物,吃它有清热润燥的效果。因此,在秋燥盛行的季节里,请男女们不妨调些蜂蜜水饮用。以便帮助身体补充水分,避免因秋燥所致的干燥症状频发。小编提醒,在调蜂蜜水喝的时候要牢记一个常识,那就是要等热水变温之后再加入蜂蜜调和饮用,对身体的滋养效果会比较好哟。
2、适当锻炼
天气已经已不再那么炎热了,尤其适合锻炼。男女们平日里要花些时间做一些运动,来锻炼身体。这样做有助放松身体,让体内的气血流转变得顺畅许多,而且还能有助打通经脉,进而让脏腑的功能得到大大地提升,从而使得身体因秋燥而引起的不适症状减少许多。
当然要注意的时候秋燥盛行,不可运动量太过,否则身体会变得燥热难耐,反倒让自身变得更加难受。
3、喝足水
秋燥的出现很容易让人感到口干舌燥的,甚是不舒服。想要改善秋燥带来的不适就要想法子养阴,而留住水分则是养阴的重点所在。因此,男女们平日里要常喝水,让身体补充水分才能改善秋燥带来的不适。
在这里小编提醒,喝水的时候不建议大口喝,相反应该小口的喝,这样才能才能让身体更加有效的吸收、分布摄入的水分哟。
4、食疗
也就是说通过饮食来改善秋燥,在平日里要是一些清热滋阴的菜肴,比如说常喝粥——银耳甜杏仁粥。
做法:准备好各10克的百合、银耳、枸杞以及甜杏仁,之后用清水浸泡甜杏仁帮助去除外皮,再将银耳用水泡发。两种食材处理好之后,与粳米一同放入锅中加水熬煮。等到粥煮开之后放入百合和枸杞,直至粥煮熟就可以了吃了。若是喜欢吃甜的话,可以再起锅之前加一些碎冰糖块进去,等到冰糖融化之后再吃。
推荐理由:此款粥吃了有助补益肺肾,对于因为秋燥而受伤的肾脏来说,吃这款粥有助滋养肾脏,让脏腑之器慢慢恢复最好的功能哟。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
秋季皮肤干燥 男人护肤同样要重视
保健美食排毒抗秋燥
秋分养生 预防秋燥的12种食物
秋季该如何预防秋燥 这些防秋燥的技巧可以用一用
秋季润燥粥怎么做
肝火旺盛怎么调理 肝火旺盛去肝火食疗方
深秋面部肌肤干燥该如何护理
7种秋茶防癌去燥警惕喝错反致癌 秋日的养生润燥食谱
秋燥可不止一种 摸清类型才有效去燥
解决秋季皮肤干燥的方法 秋季皮肤补水小妙招
秋燥会给身体带来哪些影响 主要有三点
怎么解决秋燥最好 怎么处理秋燥
秋燥的季节要如何养生 润肺去燥的七大食物
今日秋分!防凉护心肺 饮食解秋燥
秋冬润燥汤有哪些
初秋皮肤干燥你要注意这些
秋季脸部肌肤干燥该如何护理
秋天解燥吃柚子 秋天的柚子应该怎么吃
男人秋季注意防衰防燥防膘
秋季养生养阴防燥 养阴防燥吃银耳
秋季干燥喝什么汤呢
秋季“秋燥”困扰 秋季该如何养生
肝火旺盛有什么症状:肝火旺盛怎么调理
秋燥是什么?秋燥怎么办?
秋季天气干燥该如何护肤 教你秋季护肤方法
秋季润燥汤怎么做?推荐8款润燥汤
肝火旺会引起耳鸣吗 肝火伤肾所致
秋冬干燥男人吃什么好
秋冬鼻子干燥怎么办呢
秋燥吃什么 秋梨不可少
燥秋如何控制情绪
如何预防秋燥 早晨做对四件事秋燥不来扰
秋燥怎么办 中医7养生方赶走燥气