夏季如何补阳气 三种食物最“损阳”
本文已影响1.17W人
本文已影响1.17W人
三种食物最“损阳”
冷饮
适当地吃雪糕、喝点儿冰镇啤酒,喝绿豆汤是消暑的一种方式,但不要过度,否则阻遏体内阳气,会出现咽喉疼痛的感觉,甚或耗伤阳气而生病。尤其是绿豆属于寒湿之品,尤其不能吃太多。比如脾虚的人,喝几碗绿豆汤就咽喉痛,或者腹痛,很有可能就是损伤了阳气。
凉茶
广东人有“热气”的说法,吃点热性食物(如烧烤、油炸、荔枝等)后出现口腔溃疡、咽喉肿痛、脸上长痤疮等,都是热气的表现,便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。专家指出,一般凉茶性质寒凉,体内有热时可以清热,无热时则易伤阳气。
冷水果
吃西瓜等冰镇水果是常见的消暑方法。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但西瓜不可多吃,尤其是从冰箱里拿出来的西瓜,湿气重,损伤脾阳。
中医教你在夏季如何补阳气
夏日养阳重点—养心
夏季在五行中属火,对应的脏腑为“心”。《黄帝内经》记载:“心者,生之本,神之变也。其华在面,其充在血脉。为阳中之太阳,通于夏气。”夏天天气炎热,昼长夜短,气候干燥。同时夏天出汗多,也是伤心阴、耗心阳最多的时候,故中医在四时养生理念中主张夏天需以养心为主。
心阳不足则面色晄白
面色晄白,是心阳不足的表现,不及时调理就会加重为心阳虚。晄白,就是白而无光泽、没有一点血色。此外,心阳不足的人还会有很多其他症状,如精神不振、身体虚弱、说话语声较低、心慌气短、四肢畏寒等。
夏季养阳同时莫忘养阴
中医认为阴阳和合才能有健康的机体,在我们强调补阳的时候,滋阴也是非常重要的。单纯补阳,可能造成阳亢阴衰,不仅不能解决心阳不足的问题,而且还有可能导致心阴受损。所以夏季养阳的原则应为“三分补阳七分补阴”,“三”和“七”是代名词,并不是代表数量,即在补阳时不要忘了养阴,养阴的同时阴也可以生阳。
夏天出汗特别多,所以既要使阳气牢固固守,防御疾病,又要使阴气充足,确保足够的物质基础来补充阳气,和阳气协调,确保身体健康。
养阳同时要除湿
除湿,是我们在夏季需要着重关心的一个问题。从气候来讲,夏天除了热就是湿,特别是七八月份,雨水最多的时候,湿气容易增加。阳气和湿气,就像阴阳一样,也是相互作用的,所以我们夏日里既要养阳又要养阴,还要除湿。
夏季补肾必吃这五种食物
补肾不当当心阳痿 五种食物帮你壮阳
阳痿吃7种食物补肾效果好
男人进补壮阳就吃四种食物
夏季如何养生 九种食物吃出女人香气
男人壮阳进补 4种食物少不了
春季养生 12种蔬菜帮你补足阳气
冬季补什么的好季节 冬季是补阳气还是补阴
秋季女人如何进补 八种食物滋补全身
12种食物助男人补肾壮阳更性福
夏季儿童如何饮食 推荐4种食物
夏季男性补充阳气的菜谱大全
春季易阳气不足 男性补充阳气吃什么
夏季阳气盛容易上火 如何避免“引火上身”
什么食物补阳:补阳的食物,10种补阳食物介绍
春夏如何养阳 日常养阳气的方法
男补肾壮阳的最佳食物:牡蛎固精,牛鞭大补(壮阳必吃)
15种食物让男人帅气阳刚
冬季吃什么食物补肾 教你如何补肾壮阳
六种补肾壮阳食物男性不可缺
春季3个坏习惯会损伤阳气
男士吃什么补肾壮阳 男补肾壮阳的最佳食物
夏季如何养生 可吃4种食物
冬季男人阳气不足怎么补 当归四物汤补血益气
女人如何养气补血 多吃四种食物
春季补阳气吃什么好 春季补阳气适合吃的三种食物
春季保健做什么运动好 多做5种运动最补阳气
男性冬季如何补阳气 看看中医怎么说
重阳吃茱萸 三种食物重阳节必吃
夏阳演过的电视剧夏阳战火红颜 夏阳云中歌
夏季适合补阳 阳虚吃什么好
男人如何壮阳 男人壮阳饮食三宜三不宜
春夏交替要温补阳气 这几招补阳气非常重要