老年人吃枸杞好吗 老年人可以吃枸杞吗
本文已影响5.2K人
老年人吃枸杞好吗
中医学认为，枸杞性味甘平，归肝、肾两经，有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。
中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。枸杞是中老年人常用的滋补、美容、长寿佳品，与人参、何首乌并称“益寿中草药三宝”。
老年人吃多少枸杞最好
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
10克：明目；
15克：补肾；
30克：减肥。
从文中的内容我们也可以了解到，老年人是可以吃枸杞的，而且常吃枸杞可以让老人更加长寿，不过值得注意的是，高血压以及性情急躁的老人不适合多吃枸杞。
相关内容
热门精选
-
孕妇能吃枸杞泡茶吗 孕妇能喝枸杞茶吗
-
枸杞补肾阳虚吗 肾阳虚忌吃枸杞
-
鲜枸杞能直接吃吗 鲜枸杞直接吃有哪些好处
-
孕妇能吃枸杞排骨吗 孕妇吃枸杞排骨的好处
-
黑枸杞泡水喝大便会变黑吗 女人吃黑枸杞好还是红枸杞子好
-
一周岁宝宝能吃枸杞吗 宝宝怎么吃枸杞
-
枸杞吃错会伤身 两种人不宜吃枸杞
-
枸杞的做法大全 枸杞的家常做法图 枸杞怎么做好吃又简单
-
便秘的人能吃枸杞吗 吃点枸杞能排宿便
-
孩子能吃枸杞子吗 小孩吃枸杞的6个好处
-
孕妇早期能吃枸杞吗 孕早期怎么吃枸杞
-
孕妇能吃枸杞头吗 枸杞头是什么
-
男人吃枸杞的好处 怎么吃枸杞养生效果好
-
枸杞茶枸杞可以吃吗 枸杞茶枸杞是否可以吃
-
枸杞泡水能减肥吗 枸杞减肥的吃法
-
男人吃枸杞竟可以补肾
-
男人经常吃枸杞子好吗 枸杞吃错对身体可是有危害的
-
孕妇能吃枸杞泡水吗 孕妇喝枸杞茶的好处
-
喝枸杞水能延缓衰老 枸杞有三大禁忌几类人吃枸杞要注意
-
痔疮可以吃枸杞吗 专家：最好不吃
-
燕麦和枸杞能同吃吗 吃燕麦枸杞的好处
-
枸杞叶可以减肥吗 枸杞叶的热量
-
男人吃枸杞补肾壮阳 枸杞怎么吃效果好
-
晚上吃枸杞能减肥吗 吃枸杞能不能减肥
-
有乙肝能吃枸杞吗？乙肝病人可以吃枸杞吗？
-
孕妇可以吃枸杞吗：孕妇吃枸杞的禁忌与注意事项
-
枸杞营养吃法大全 枸杞配一宝吃女人不显老
-
男人吃枸杞好不好
-
枸杞的功效 男人吃枸杞有什么好处
-
女人吃枸杞的好处 枸杞的营养价值
-
10岁小孩可以吃枸杞吗
-
孩子吃枸杞好吗
-
女性可以吃枸杞吗 适量食用效果好