阳虚的症状及调理方法
本文已影响2.66W人
本文已影响2.66W人
阳虚的症状及调理方法
阳虚,是指机体阳气不足,这类人通常是脾肾阳气虚,中医认为“阳虚则外寒”,阳虚的人阳气不足、气血不足,这样身体就不能抵抗来自外部寒邪的侵袭,就会变得很怕冷,所以,一般阳虚的人都有一个共同的特点——怕冷,冬天的时候,别人穿2件衣服就觉得暖和,而阳虚的人穿3、4件衣服还是觉得很冷,而且手脚冰凉,夏天的时候呆在空调房里也是觉得很冷,还经常感冒、头晕目眩。
阳虚的症状
1、怕冷
怕冷是阳虚体质最明显的症状,主要表现为四肢冰凉,这主要是身体阳气不足造成的。
2、精神萎靡
阳虚的人,机体阳气不足,身体的细胞生命活力就会比他人衰退些,会经常觉得没精神。
3、消化不良
阳虚患者经常会出现消化不良的症状,主要表现为五谷不化,就是大便中会有未消化的食物,人们对这个现象有形象的比喻,食物是米,阳气是火,胃是锅,要将米变成熟饭,就需要足够火,当阳气不足的时候,胃里的食物自然就不能很好的消化,这样,食物就直接排除体外,呈现原来的样子。
4、舌体胖,有齿痕
阳气的蒸腾作用,能将体内多余的水分排除体外,如果阳气不足,多余的水分无法排除体外,我们的舌头会变胖变大,当舌头变大挤压到牙齿时就会出现齿痕舌。
5、脉象沉细
阳气不足,阳虚体质的人,脉象都会比较沉细无力。
阳虚体质调理方法
1、饮食调养
阳虚体质的人要多吃些温补的食物,比如韭菜、茴香、核桃、鹌鹑、虾肉、鹿茸、牡蛎、狗肉、猪肚、羊肉等等,这些食物可以强壮体质,滋补五脏,在夏季的时候不要贪凉,少吃冰冷的食物,下面为大家介绍一道食疗方。
核桃炖老鸭
材料:老雄鸭一只,栗子60克,核桃40克,盐,葱白,生姜,黄酒
做法:鸭子宰杀清洗干净,放沸水烫一下捞出;栗子、核桃洗净,放进鸭腹里,用线扎好口,放进炖盅里,加入调味料及清水,隔水炖2小时。
这款汤有很好的滋阴壮阳的功效,能够补肾益精,对于病后体虚、盗汗、阳痿遗精、腰酸背痛等症有很好的调理效果。
2、生活起居
“春夏养阳”,阳虚体质的人在春夏之季要注意养阳气,多出门呼吸新鲜空气,多晒晒太阳,根据自己的身体状况或喜好选择一些运动,比如慢跑、散步、太极拳等都是可以的。阳虚体质的人适合居住在坐北朝南的房子里,晚上睡觉的时候不要贪凉,避免受到风寒侵袭,可以结合饮食、药物来调理身体。另外,秋冬寒冷的季节要注意保暖。
3、精神保健
阳虚的人往往也是气虚的,因为阳虚是气虚的发展,阳虚体质的人一般都是由气虚发展而来的,气虚的人容易出现悲哀情绪,阳虚的人也容易情绪不佳,比较悲观,而这样的情绪对身体十分不利,阳虚体质要改变这些情绪,凡事多想一些好的,积极面对人生。 (本站()专稿,如需转载请注明出处。)
女人血虚的症状和调理方法 女人血虚的症状有哪些
癌症的早期症状及护理方法
女性肾虚的症状 7个中医方调理肾虚体质
阳虚的症状有哪些 阳虚的主要症状
胃炎的常见症状及护理方法
早期肺癌的症状及护理方法
气虚体质多有这些症状 三个方法调理气虚
两种阳虚体质的中药调理方法
阳虚的症状有哪些 中医秘方治疗阳虚
龟头炎症状及护理方法
女性内分泌失调常见症状及调理方法
青光眼的早期症状及护理方法
高度近视的症状及护理方法
阳虚体质的中药调理方
阳虚的主要症状有哪些 阳虚的九个症状
脾胃虚弱有哪些症状 脾胃不和最佳调理方法
癫痫症的症状及饮食护理方法
气虚的表现症状有哪些 气虚症状及调理方法
30岁男人肾虚表现及调理方法
虚胖的身体表现 虚胖的减肥方法
肾阴虚肾阳虚如何区分 肾虚的中医调理方法
阳虚的症状有哪些:女人阳虚的5大症状及调理方法
皮肤癌常见症状及护理方法
肾阳虚怎么引起的?肾阳虚的症状及治疗方法
癫痫自动症症状及护理方法
男性肾虚的10大表现及调理方法
女性寒性体质的表现症状及调理方法
气虚原因及饮食调理方法
重症肌无力症症状及护理方法
男性肾虚如何调理 肾虚的调理方法
肠梗阻的原因症状及护理方法
女性内分泌失调的症状和调理方法
出虚汗怎么调理 出虚汗的调理方法