冬季补肾藏精三款食疗方
本文已影响3W人
本文已影响3W人
中医养生,也很注重季节、气候的影响因素,人的生命活动要与自然相适应,就是所谓的“天人合一”。中医认为,四季气候表现为“春暖、夏热、秋凉、冬寒”,相应为“春生、夏长、秋收、冬藏”,冬季则是闭藏的季节。肾主水,旺于冬令,气主闭藏,因此,冬季要注意保存肾精,包括先天和后天之精,不能过度的损耗,过度耗伤会导致人体抵抗力下降,容易生病。下面为大家介绍了冬季补肾藏精三款食疗方。
一、鹿尾巴大补汤
材料:乌鸡一只,黄芪和党参各30克,淮山、杜仲、巴戟天、枸杞、鹿尾巴各15克,生姜、陈皮各10克
做法:
1、乌鸡宰杀清理干净后切大块;
2、除鹿尾巴外,其他药材放锅里,加水10碗,煎至5碗,去渣取汁;
3、煎药的药汁、鹿尾巴和乌鸡一起放入炖盅里,用中小火炖上3小时即可。
食用方法:吃肉喝汤,该汤为2-3人量。
功效:补肾壮阳,对小便频繁、头晕耳鸣、下肢乏力、骨质疏松、腰膝酸痛有疗效。
二、沙参玉竹老鸭汤
材料:玉竹和沙参各60克,老鸭一只,生姜3片
做法:老鸭宰杀清理干净后切块,和其他材料一起放入锅里,加入适量清水,旺火煮沸,改文火炖2小时。
食用方法:吃肉喝汤。
功效:该汤有清补的功效,冬天进补可以经常喝。
三、参茸乌鸡补肾汤
材料:乌鸡一只,红枣3颗,淮山15克,枸杞、鹿茸、人参各10克,生姜3片
做法:
1、乌鸡宰杀清理干净,去头、尾、内脏,切块,放入沸水里烫一下去血水;
2、将乌鸡肉和其它药材放入炖盅里,加3碗清水,文火炖3小时即可。
食用方法:喝汤吃肉
功效:能助男女增强机体功能,也痛治疗小便频繁、腰膝酸痛、畏寒等症,但是高血压患者不宜食用。
女人补肾吃什么食物 教你冬季补肾食疗法
补肾食补就可以 三款补肾汤食谱
补气活血三款食疗偏方
男人肾虚了?3款食疗方补肾效果好
冬季减肥饮食注意 冬季减肥的好处
男人养生先养肾 推荐6款补肾食疗方
冬季补肾:推荐四款男人专属补肾汤
生活中能够补肾的食物 4款食疗方补肾美颜
养阴补血三款食疗偏方
男性如何调养 三款食谱补肾固精
男人冬季养生固精补肾食物排行榜
男人肾虚吃什么好 几款食疗方补肾
女人冬季易宫寒?三款食疗方帮你暖宫
男人冬季补肾搓这三个地方
肾虚吃什么好? 推荐3款补肾食疗方
秋冬季节要多补补肾 推荐2道食疗
冬季补肾吃什么食物好 冬季补肾的食物
男人秋季补肾的食疗方推荐
女性如何补肾 安利四款食疗方
肾虚阳痿三款食疗偏方
男性秋冬养生吃什么好?3款食疗方可滋补肝肾
男人肾虚 冬季补肾食谱
冬季宝宝补钙 三款食谱推荐
肾虚易疲劳 十大补肾食疗方补充精力
冬季饮食 冬季吃什么补肾
冬季补肾很重要 中医推荐3款食物
冬季补肾养生食谱 冬季补肾必吃7种食物
食疗补肾最佳方法男人
冬季补肾吃什么 推荐6款食物
安神补脑三款食疗偏方
慢性肾炎三款食疗偏方
如何食疗补肾 食疗补肾的方法
安利四款女性补肾食疗方