冬季补肾:推荐四款男人专属补肾汤
本文已影响5.17K人
本文已影响5.17K人
冬天是个进补的好季节,人们要蓄积营养,强身健体,养肾的绝佳时期。男人冬季吃什么能补肾,推荐专属男人补肾汤。
男人补肾汤
一、狗肉汤
原料:狗肉250克,附片15克,菟丝子10克,食盐、味精、生姜、葱、料酒各适量。
制作:1、将狗肉洗净,整块放入开水锅内氽透,捞入凉水内洗净血沫,切成3.3厘米长的方块。姜、葱切好备用。
2、将狗肉放入锅内,同姜片煸炒,加入料酒,然后将狗肉、姜片一起倒入砂锅内;同将菟丝子、附片用纱布袋装好扎紧,与食盐、葱一起放入砂锅内,加清汤适量,用武火烧沸,文火煨炖,待肉熟烂后即成。
服法:服用时,拣去药包不用,加入味精,吃肉喝汤。每日2次,佐餐食。功效:温肾助阳,补益精髓。适用于阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软等症。
二、双鞭汤
原料:枸杞子10克,菟丝子10克,肉苁蓉6克,牛鞭100克,狗鞭10克,羊肉100克,母鸡肉50克,花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量。
制作:1、将牛鞭加水发胀,去净表皮,顺尿道对剖成两块,用清水洗净,再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥,用温水浸泡约30分钟,刷洗干净。将羊肉洗净后,再放入沸水锅内氽去血水,捞入凉水内漂洗待用。
2、将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内,加清水烧开,打去浮沫,放入花椒、老生姜、料酒母鸡肉。再烧沸后,改用文火煨炖,至六成熟时,用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜,再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好,放入汤内,置火上继续煨炖,至牛鞭、狗鞭酥烂时,取出药包不用,并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出,将牛鞭切成3.3厘米长的条,狗鞭切成1厘米长的节,羊肉切片,鸡肉切块,然后把它们一起装在碗内,加味精、食盐和猪油调味即成。
服法:吃肉、喝汤,既可佐餐,又可单食。
三、复元汤
原料:淮山药50克,肉苁蓉20克,菟丝子10克,核桃仁2个,瘦羊肉500克,羊脊骨1具,粳米100克,葱白3根,生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐各适量。
制作:将羊脊骨剁成数节,用清水洗净;羊肉洗净后,氽去血水,再洗净,切成5厘米厚的条块;将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧,生姜拍破,葱切段。将中药及食物同时放入砂锅内,注清水适量,武火烧沸,打去浮沫。再放入花椒八角、料酒,移文火继续煮,炖至肉粑烂,出锅装碗,加胡椒粉、食盐调味,即可食用。
服法:佐餐食。
功效:温补肾阳,适用于肾阳不足、肾精亏损之耳鸣眼花、腰膝无力、早泄等症。
四、山药牛肉汤
山药牛肉汤食材准备:山药50g,党参、黄芪各30g,白术20g,大枣10枚,浮小麦15g,黄牛肉1000g,猪骨头500g,调料适量。
做法:将牛肉洗净,切块。猪骨洗净,剁块。诸药布包。在锅中加清水1500m1,锅中放入猪骨,加入牛肉煮沸,去浮沫,纳入药包、枣、生姜、料酒、葱、椒等,旺火烧开后,改文火炖至烂熟,去药包、食盐、味精调服,食肉饮汤。
男人冬季补肾壮阳多吃这些食物
1、多吃芡实,芡实富含淀粉、维生素和矿物质,具有补肾养精的作用,可以与枸杞一同煮粥食用。
2、多吃虾,虾富含钙元素、蛋白质、脂类、矿物质和维生素,能够补肾壮阳、排除毒素,是很好的壮骨佳品,能够提高免疫力,强壮体质,小孩、大人都可放心食用。
3、多吃海参,海参有补血益气、滋阴壮阳的作用,海参富含碘、锌等微量元素,能加速新陈代谢,减低血脂,延缓衰老,能够滋养皮肤,令肌肤光滑细嫩。
4、多吃动物内脏,动物内脏具有补肾益气的作用,富含蛋白、脂肪及多种维生素,有滋补、壮阳的功效,可以帮助新陈代谢,补充体内所需元素,但是不能多食。
5、多吃坚果,如核桃、板栗、花生、松子、榛子、莲子等,具有补肾、健脑、养颜、乌发等多种功效,冬日食用,益处多多。
6、多吃黑色食品,如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、黑菇、乌骨鸡、海带、紫菜等,能够益肾强身,提高人体免疫功能,延缓机体衰老过程,冬天食用正合“天时”。
精彩推荐:补肾吃什么 九种食物让你肾气十足
六款补肾汤 男性补肾汤谱推荐
推荐六款疗效补肾祛湿汤
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
专家推荐6种常见的男人补肾壮阳汤
冬季补肾很重要 中医推荐3款食物
男性冬季如何补肾 冬季补肾食谱
男士补肾吃什么 6款补肾菜推荐
女人肾虚吃什么 四款补肾食谱值得推荐
冬季宜补肾 推荐男人吃这些食物
6款适合男人补血补肾菜谱推荐
专家推荐2款补肾壮阳汤的制作方法
秋冬季节要多补补肾 推荐2道食疗
冬季如何补肾快 专家推荐吃黑色食物
【男人补肾方法】男人怎么补肾 男人补肾的食物 男人补肾壮阳的方法
男人补肾吃什么 补肾菜肴大推荐
秋季如何补肾 推荐补肾方法
易引起男人肾虚的五大恶习 推荐四款补肾食疗
冬季补肾吃什么 推荐6款食物
男性如何补肾 强力推荐四款粥
肾虚怎么办 推荐6款最有效的补肾汤
冬季如何补肾好 推荐4款食疗方
冬季补肾正当时 推荐补肾气养生食疗
补肾壮阳汤 补肾壮阳的汤推荐
冬季补肾吃什么食物好 冬季补肾的食物
男人肾虚怎么办 5款补肾菜推荐
男性必吃的四款补肾菜谱推荐
肾虚吃什么能补 推荐几款补肾粥
5款补肾汤品 男人壮阳固精补肾!
男人补肾吃什么好 5款补肾食谱推荐
春季补肾正当时 补肾食物推荐
补肾可喝茶 推荐5款补肾茶
冬季可以补肾养生 推荐3款常见食物
女人肾虚吃什么补肾 五款补肾食谱推荐