女性补气血最佳食谱做法
本文已影响2.67W人
本文已影响2.67W人
女性补气血最佳食谱
女性补气血是一件非常重要的事情,这对于女性健康具有非常重要的作用。气可以有效的帮助身体之中的血液运行,而血则是能够起到运载气的作用。气血在我们的体内相互的滋生,如果出现了气虚或者是血少的情况,那么对于身体健康都是非常不利的。所以说,在中医上就一直有气血双补的说法。今天,小编就来和大家一起说说女性补气血最佳食谱,一起来看看吧!
中医方面认为,气血不足的情况主要说的就是气血和血虚两种情况,这个时候会导致脏腑功能出现退化,甚至出现早衰的情况。所谓的气虚,指的就是暂的功能衰退,导致身体的抗病能力下降。这个时候的患者会出现怕冷、盗汗、耳鸣眼花以及经精神萎靡、气短以及发育迟缓等等情况。血液就是在我们身体之中运行的一种红色液体,通俗方面认为血虚主要就是身体之中的血液减少,这个时候患者主要表现为面黄肌瘦、皮肤以及毛发干枯、双眼昏花以及失眠多梦、精神恍惚等。
想要令我们的身体恢复健康,更好的治疗气血不足的情况,那么食补是一个非常好的选择,在我国还具有药补不如食补的说法。不过,食补虽然效果很好,但是一定要见持之以恒。除此之外,在身体出现毛病的时候,最好也能够请教专业的中医,适当的吃一些重要,这样能够令身体更加快速的恢复健康。
女性补气血最佳食谱
对于女性来说,补气血非常的重要,而通过饮食来了解身体是一种既方便又有效的方法。今天,小编就来为大家推荐几款补气血的药膳食谱,一起来看看吧!
第一:当归炖猪蹄
材料:猪蹄、当归、葱姜、料酒、花椒以及食盐
做法:将猪蹄清洗干净,然后切块备用;将准备好的猪蹄放入开水之中焯一遍,这样有效的去除腥味,然后取出沥干水分;在干净的锅中加入适量的清水,烧开之后放入猪蹄,随后加入准备好的当归以及葱姜、料酒等等;大火烧开之后小火慢炖,直到猪蹄软烂就可以熄火了,加入适量的食盐调味就可以起锅服用。
第二:清蒸人参鸡
材料:母鸡、人参、火腿、水发玉兰片、水发香菇、食盐、味精、葱姜、鸡汤
做法:将母鸡宰杀干净之后取出内脏,然后放入开水之中焯一遍,清水过一遍之后沥干水分备用;将准备好的火腿、玉兰片以及香菇还有葱姜等等清洗干净,然后切片备用;人参用开水泡开之后放入蒸笼之中半个小时取出;在母鸡肚子之中放入人参、火腿、香菇、玉兰片、食盐、葱姜等等,虽然加入准好的鸡汤,大火蒸煮直到软烂;将蒸好的母鸡取出,去除浮沫,加入适量的食盐等等调味就可以直接起锅了。
第三:归参山药猪腰
材料:当归、党参、山药、猪腰、食醋、姜丝、蒜末、香油以及酱油
做法:将猪腰清洗干净之后切开,将里面的筋膜去除干净,随后放入锅中;将山药、党参以及当归清洗干净,然后一起放入纱布之中扎紧;随后放入锅中;在锅中加入适量的清水,清炖直到主要煮熟;随后将猪腰取出,冷却之后切片放入盘子之中,将准备好的配料一起搅拌均匀就可以服用了。
第四:五香牛肉
材料:牛肉、食盐、白糖、红酱油、姜块、葱、料酒、茴香、桂皮以及红米汁
做法:将牛肉根据纤维的走向用刀切块备用,然后用刀戳洞让后将牛肉涂抹上食盐反复的推揉,直到食盐融化为止;将准备好的牛肉放入干净的缸之中腌制,冬天则是三四天,夏天只需要一日就可以了,在腌制的过程中需要多次翻动,这样才能够达到最好的效果;在锅中加入适量的清水然后烧开,将准备好的牛肉放入锅中,焯一边之后取出清洗干净;然后在锅中加入已经准备好的各种作料,放入牛肉,然后一起翻炒,最后小火焖煮大约两个小时之后,取出放凉之后就全部完成了。
第五:荔枝肉
材料:猪腿肉、新鲜荔枝肉、鸡蛋清、水淀粉、白糖、白醋、食用红色素、食盐、料酒、食用油
做法:进猪腿肉切成两块,然后用刀背敲打,随后切成四块,加入准备好的红色素、食盐、蛋清以及水淀粉,搅拌均匀;将新鲜的荔枝肉对半切开;在锅中加入适量的食用油,大约六七成热的时候把猪腿肉放下炸成黄色就可以了;在干净的锅中加入料酒、清水、白糖、食醋以及食盐,用水淀粉进行勾兑,放入准备好的新鲜荔枝肉以及炸好的猪肉,再加上一些食用油就可以起锅了。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
女性产后如何补气血 七大食谱推荐
补气血的汤 食疗补气血效果佳
补血益气食疗汤做法
补血食谱 女性贫血吃什么进补
补气血食谱 鲤鱼补血汤
夏天女人补血吃什么好 补气血食谱推荐
女性补血补气的方法 最佳补血食谱
产后补气血食谱 虾米清炒卷心菜的做法
女性什么时候补血最佳?补血吃什么好?
女性冬季养生 推荐补气血的十大食谱
女人吃什么最补气血 这7种食物最补气血
孕期补血食谱 双色补血汤的做法
女人春季吃什么补气血 补气血的食谱推荐
补血食谱 女性贫血吃什么好
女性六大滋补品的最佳食用方法
女性补血吃什么 10种食物补血效果佳
女性经期补血的食谱
气血不足的最佳补气药材
女性如何补气血?饮食方法很重要
女人补气血吃什么好 女性补气血的饮食指南
女性补气补血的方法
吃什么食物补气血 8种食物助女性补气血
产后补气血食谱 红枣桂圆炖猪心的做法
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
女性补气血炖汤食谱 女性补气血炖汤有哪些
女性补气补血的汤怎么做
补血食谱 女性贫血吃什么调理
女性养生多吃补血食物 哪些食谱能补血
补血益气粥:养生粥食谱,20道益气补血养生粥
女人补气血的五个绝佳方法
补血补气鸡汤怎么做 补血补气鸡汤的做法
补气血食谱 补气乌骨鸡汤
粥也能补血补气 补血补气粥的做法