秋季吃橘子的五大注意事项
本文已影响3W人
本文已影响3W人
橘子食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。吃橘子应注意以下几点:
1.控制食用量
据研究,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外,多吃对牙齿有害。
2.橘子不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质――硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。
3.橘子不宜与牛奶同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、等症状。因此,吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
4.老年人、小孩要少吃
胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。有些孩子吃橘子过多还会出现所说的“上火”表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此,儿童不要多吃橘子。若吃多时,应停食1~2周再吃。
5.饭前或空腹时不宜吃橘子
因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不利。
秋季秋冻有哪些注意事项
秋季吃螃蟹有哪些注意事项
冬季吃火锅的9大注意事项
老人春季养生五大注意事项
秋季吃海鲜有哪些注意事项
秋季防流感的注意事项
秋季吃螃蟹有什么注意事项
秋季运动减肥要注意7大事项
秋季爱爱的三大注意事项别忽视
孩子吃西瓜好处多 五大事项要注意
秋季饮食禁忌 秋季饮食注意事项
秋季用痱子粉有哪些注意事项
男人秋季备孕5大注意事项
秋季坐月子有什么注意事项
橘子牛奶同食会腹胀 秋天吃橘子的五大好处
秋季练瑜伽注意事项
秋季登高能减肥吗 秋天慢跑减肥注意事项秋天如何骑行减肥秋天游泳能减肥吗秋天减肥注意事项
秋季吃梨的养生功效和注意事项
孕妇可以吃橘子吗 吃橘子的注意事项
秋季养猪5条注意事项 秋季养猪的五大注意事项介绍
夏季健身常见的五大注意事项
秋天如何坐月子 秋季坐月子注意事项
秋冬吃火锅10大注意事项
老人必须注意的五大注意事项
秋季运动减肥的10大注意事项
秋季坐月子慎防“秋老虎”秋季坐月子注意事项
秋季备孕注意事项 秋季备孕的方法
注射除皱的五大注意事项
秋季运动锻炼16大注意事项
吃糯米的注意事项
秋季吃火锅要注意五大误区
秋季慢跑需注意的事项
夏季饮酒需注意五大事项