哪些枸杞食疗方有助于养生保健
本文已影响4.72K人
本文已影响4.72K人
中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。下面寻医问药中医就给你介绍三种实用的枸杞食疗方。
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方:
1、枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2、枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。
3、枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。
不过,任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。
立秋有哪些养生保健方法
老年养生保健的食疗方法有哪些
关于荨麻疹有哪些治疗保健方法
枸杞功效:枸杞泡水喝有哪些功效?
哪些饮食方法有助于健康美容
哪些食疗方有助于补肾壮阳
吃枸杞子能补肾吗 枸杞的补肾食疗方
中医食疗养生教你吃枸杞子
枸杞子怎么保存?枸杞的保存方法
枸杞的食用禁忌有哪些
对于咽炎有哪些饮食保健方法
哪些食疗方有助于产后减肥
哪些中药有助于养生
关于生殖健康有哪些保健方法
枸杞 枸杞泡水喝有哪些功效
有哪些人不适合吃枸杞 枸杞禁忌人群有哪些
关于失眠有哪些治疗保健方法
怎么吃枸杞最健康最养生?
大枣枸杞的配方有哪些 3种大枣枸杞的吃法
哪些辣食物有助于健康
枸杞养生茶保健茶配方
枸杞麦芽茶的养生功效主要有哪些
夏季有哪些食物有助于肌肤保养
野生黑枸杞功效与作用及食用方法有哪些
秋季养生保健食品有哪些
哪些养生汤有助于冬季养生
哪些食物有助于男人冬季养生
哪些食物有助于孩子长高
春季保健养生有哪些方法
4种春季食疗养生食谱 补气有助于保健
男性多吃枸杞身体有什么好处 枸杞食疗方推荐
枸杞蜂蜜能同食吗 枸杞加蜂蜜的功效有哪些
哪些食物有助于男性排毒养生