西葫芦有哪些健康食谱
本文已影响2.01W人
本文已影响2.01W人
小编和大家来共同拯救我们的餐桌、丰富我们的餐桌,来学几道鸡蛋与葫芦瓜家常做法。
1、西葫芦鸡蛋饼(蔬菜,鸡蛋,面食,样样俱到,营养均衡)
材料:
面粉,西葫芦1根,鸡蛋2-4个,清水,盐
做法:
先把鸡蛋搅匀,加一点盐,西葫芦切成细丝,越细越好,取适量面粉,把鸡蛋和西葫芦放进去,加适量盐,加清水,搅拌均匀,不要太稀,基本上像糊糊状,锅里放上少量油,占满整个锅底,放入适量面糊,拿起锅子,让面糊滚成一个圆盘子,占满这个锅底,中火烤制两边金黄,西葫芦的绿色也透落出来了,感觉像盛开的油菜花
小诀窍:喜欢吃松软的,可以鸡蛋多一点
锅上一定要有少量油,否则鸡蛋多,就变成做蛋卷了,会很干
盐,根据个人口味添加
材料:
西葫芦1根,木耳几朵,鸡蛋2个,虾皮适量
做法:
西葫芦洗净切片,木耳泡发开,鸡蛋打碎加少许盐,黄酒,然后先炒鸡蛋,炒至结块盛出,再下油锅炒西葫芦和木耳,加少许水略煮,放入虾皮,西葫芦半熟时加盐调味,再放入鸡蛋混炒几下,最后放点鸡精就成了。
3、西葫芦炒鸡蛋(味道清淡,营养爽口)
材料:
主料:西葫芦200克,鸡蛋150克,调料:盐4克,味精2克,大葱10克,植物油30克
做法:
鸡蛋打散加盐、味精搅匀, 炒锅热油,鸡蛋放入锅内炒熟待用;锅内热油,放入葱花炒香,西葫芦下锅翻炒,加盐调味,西葫芦炒熟时加入鸡蛋翻匀出锅。
好了,简单吧!而且食材也不难备,鸡蛋与葫芦瓜的家常做法讲几种晒晒大家做做,多了免得混淆!
西葫芦是眼睛防晒的保护伞
夏季有哪些健康食谱有助于养生
哪些食谱有利慢性肾衰健康
男士健康减肥食谱有哪些
西葫芦营养多 怎么做最好吃?
健康早餐食谱 健康早餐食谱有哪些
炒西葫芦不出汤的小窍门
哪些食谱有助于癫痫健康
冰糖葫芦:几步教会你自制糖葫芦
秋季哪些健康食谱有助于减肥
中医有哪些健康的减肥食谱
哪些食谱有益尿毒症健康
哪些芹菜食谱有益女性健康
水葫芦的天敌是什么?水葫芦象甲体型似豆(只吃水葫芦)
哪些鲜荷食谱有益夏季健康
哪些乌鸡食谱有助于女性健康
哪些健康食谱有利慢性肾衰健康
孕期有哪些鸡食谱有助于健康
葫芦壳
哪些益母草食谱有益女性健康
孕妇能够吃西葫芦吗
哪些山药食谱有益于冬季健康
芦荟健康瘦身食谱 减肥又排毒
葫芦巴
哪些食谱有助于乳腺癌健康
中医有哪些健康减肥人食谱
吃芦笋可以减肥吗 芦笋减肥食谱有哪些
秋季养生食谱有哪些?秋季健康靠这些
葫芦茶
天然健康食品有哪些
胃癌术后哪些食谱有益健康
西葫芦要去皮吗 西葫芦哪些人不能吃
哪些食谱有益孕妇健康