高龄孕妇生理注意事项
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下面介绍的是高龄孕妇在生理上需要注意哪些事项。
1.营养均衡:注意均衡营养,并适量补充维生素与矿物质。特别是叶酸的摄取,应从怀孕前三个月开始补充至怀孕初期结束,方能有效预防胎儿神经管缺陷。
2.生活作息:除了远离烟、酒、毒品、药物、辐射污染等不良物质外,也尽量不要熬夜。
3.运动:怀孕前若能维持每周3-4次,每次30分钟以上的运动量更佳。
4.健康检查:最好在怀孕之前接受健康检查,看看是否有高血压、糖尿病、或肾脏病等内科疾病。如果有的话,应该先治愈稳定再怀孕。
5.初期产检:尽早接受初次产前检查,特别是本身卵巢功能不佳的妇女,若能及早补充黄体素,将有利协助胚胎着床稳定。
6.定期产检:高龄孕妇发生妊娠并发症的机会较高,特别是初次怀孕者,必须加强产前检查,以及胎儿健康状态评估。
以上六大事项是高龄孕妇在生理上需要特别注意的,为了拥有一个健康聪明的小宝贝希望您能记住哦!
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