怎么吃芹菜美容减肥
本文已影响2.11W人
本文已影响2.11W人
芹菜还有减肥作用,能帮助脂肪燃烧,而且对皮肤好,可惜芹菜含有吸光剂,吃后晒太阳皮肤容易变黑,这让不少喜欢吃芹菜的MM们为之苦恼。今天的我们就找到“鱼和熊掌”都能兼得的办法,既想瘦身又想美白的美女们晚上吃芹菜就不怕变黑。
芹菜抗衰老的功效
美容功效:有很好的润肤效果,经常使用能有效去除面部皱纹
详细做法:将芹菜的根和叶洗净,切碎,放到锅中,加入少许水煮15-20分钟,过滤后用汁液擦洗脸部,每天早晚各擦一次。
芹菜蜂蜜清洁皮肤效果好
美容功效:有很好的清洁肌肤作用,能令容颜清爽嫩滑
详细做法:芹菜150克,洗净,切段,放到榨汁机中榨取汁液,在汁液中加入蜂蜜,充分搅拌,每天晚上用其涂抹温水洗净的脸部,第二天早晨洗净即可。
芹菜清凉镇静面膜
取用芦荟叶一条、芹菜一根(选较为肥厚的芹菜)、面膜纸一张;将芦荟叶用水果刀切开,取出其中的芦荟胶,加上同比例的芹菜,一起放入果汁机中搅拌均匀;用面膜纸取汁液敷在脸上10~15分钟,再用冷水冲洗干净,可以经常使用。这款适合于各类肤质的面膜具有清凉镇静、保湿抗敏、消除脸部红肿不适的效用。
烹制方法(两人份)
材料:西芹(5根)、瘦肉(3两)、蒜头(3瓣)
调料:油(2汤匙)、酱油(3汤匙)、醋(2汤匙)、味精(1/4汤匙)、盐(1/2汤匙)、白糖(1/2汤匙)、水(4汤匙)
1、芹菜洗净去头去叶切成段;瘦肉切片后切成条状;蒜头去衣拍扁切成蒜蓉。
2、煮沸半锅水,将芹菜段倒入焯2分钟,捞起沥干水摊凉。
3、倒2汤匙油入锅烧热,倒入肉丝翻炒三十秒。
4、加4汤匙水、3汤匙酱油、2汤匙醋、1/4汤匙味精、1/2汤匙盐、1/2汤匙白糖进锅,炒均匀并煮沸。
5、将火熄灭,倒入飞过水的芹菜和蒜蓉进锅,用铲子炒匀就可以起锅了。
核桃仁拌芹菜
原料:芹菜300克,核桃仁50克,精盐、味精、香油各适量。
制法:
1、将芹菜去杂洗净,切成丝,下沸水锅中焯2分钟后捞出,用凉水冲一下,沥干水放盘中,加精盐、味精、香油。
2、将核桃仁用热水泡后剥去薄皮,再用开水泡5分钟取出,放在芹菜上,吃时拌匀即成。
特点:酥脆清香。
提示:芹菜加佐料时不要拌,待食用时与核桃同拌,以免芹菜变色。
功效:
芹菜含有丰富的维生素c、铁及植物纤维素,有润皮、明目、养血的作用。植物纤维素尤对减肥作用明显。
核桃仁含有胡萝卜素、维生素b1、维生素e。《开宝本草》说,常食核桃,“令人肥健,润肌,黑须发。”
二者成菜常食,能润肤,容颜,乌发,健美,延年同得,此外,还是高血压、便秘等病的辅助食疗菜肴。
小贴士
1、芹菜是一种风味独特的蔬菜,可凉拌或炒食。
2、芹菜大致分为西芹和香芹两种,香芹叶较小呈淡绿色,矮小柔弱且香味淡,易软化;西芹叶片较大,绿色且叶柄粗,高大而强健,香味浓。
3、选购芹菜时,应挑选菜梗短而粗壮,菜叶翠绿而稀少的;芹菜新鲜不新鲜,主要看叶身是否平直,新鲜的芹菜是平直的,存放时间较长的芹菜,叶子尖端就会翘起,叶子软,甚至发黄起锈斑。
4、芹菜不能和兔肉同食,会引起头发脱落;与鸡肉同食,会伤元气;与甲鱼同食,会引起中毒。
芹菜减肥月瘦20斤 高纤食物减肥法
空心菜美容又减肥 空心菜食谱分享
芹菜居然能治病 怎么吃
吃什么菜减肥 大白菜减肥法
芹菜食谱让你快速减肥
降压镇静多吃芹菜 芹菜怎么做有营养
你知道怎么吃芹菜补身体
怎么吃芹菜治疗头痛
怎么吃白菜减肥方法
怎么吃杂菜汤减肥方法
怎么用芹菜美白护肤方法
冬季芹菜减肥食谱 教你如何边吃边养生
吃芹菜能减肥吗 冬季力荐减肥蔬菜之芹菜减肥法
怎么吃芹菜才能够降压
夏季怎么吃凉拌菜减肥
喝芹菜汁可以减肥吗?芹菜汁减肥效果好吗
怎么吃小白菜减肥方法
吃空心菜有什么好处?防癌减肥美容
菠菜减肥 怎么吃减肥效果好呢
芹菜陷饺子怎么做好吃?芹菜陷饺子的做法
怎么吃包菜减肥方法
经期可以吃芹菜吗 芹菜这样做更美味
怎么喝葡萄酒减肥美容
蔬菜水果减肥怎么吃
养生美容减肥汤怎么做
吃什么水果减肥美容
减肥粥:芹菜二米粥的做法
4款便宜蔬菜汁 美容又减肥
芹菜真的可以帮助减肥吗
哪些芹菜食谱有助于减肥
香菇芹菜禁忌有哪些 香菇芹菜怎么做比较好吃
芹菜减肥怎么吃法 芹菜减肥的吃法
菇类美容减肥 5道蘑菇菜消脂减肥