老人饮食:老人可以吃土豆吗
本文已影响1.37W人
本文已影响1.37W人
土豆是什么常见的家常菜,土豆的营养价值非常的高,但是老人吃土豆有什么好处呢?
土豆是营养价值很高一种蔬菜。不仅美味,而且还可以预防疾病。营养专家指出,每天吃1个土豆即可使患中风的几率下降40%。土豆具有解毒消炎健脾益气等功效,老年人不妨多吃些。
土豆富含的膳食纤维、蔗糖有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量,其中的黏体蛋白质能预防心血管疾病,还能减少发生中风的危险。
有助于养胃
中医认为,土豆能和胃调中、健脾益气,对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病大有裨益,而且它还兼有解毒消炎的作用。
能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余的脂肪渐渐被身体代谢掉。近几年,意大利、西班牙、美国、加拿大、俄罗斯等国先后涌现出了一批风味独特的土豆食疗餐厅,以满足健美减肥人士的日常需求。
减肥可以吃肉烧土豆吗
老人夏天多吃土豆好处多
老年人多吃土豆好处多多
老人可以吃猕猴桃吗 老人吃水果的禁忌
老人吃什么好?老人饮食注意事项
老年人吃土豆皮有哪些好处
老人饮食吃什么比较好 5类食物可以多吃
发了芽的土豆可以吃吗
老人多吃土豆的好处有哪些
减肥可以吃土豆烧肉吗
发了芽的土豆可以吃吗
土豆好处多 土豆可以减肥吗
饮食不当加速衰老 女人吃什么可以防衰老
老年人可以吃枸杞吗 老人吃枸杞的好处
夏季老人吃土豆有什么好处
茶树菇可以和土豆一起吃吗:教你茶树菇和土豆怎么做好吃
老人可以吃西瓜吗 吃西瓜对老人的好处
土豆带皮吃可以降血压吗?
土豆发芽了还能吃吗?刚发芽的土豆可以吃吗
土豆可以减肥吗 土豆的热量
减肥可以吃酸辣土豆片吗
老人多吃土豆有什么好处?
老人吃蛋可以吃蛋黄吗
冬天老人吃什么好 冬天老人的饮食原则
减肥可以吃红烧土豆吗
老人可以终日吃饱吗
老年人吃枸杞好吗 老年人可以吃枸杞吗
减肥可以吃醋溜土豆丝吗
减肥可以吃土豆烧茄子吗
老年人可以吃壮阳药吗
减肥可以吃酸辣土豆丝吗
子宫肌瘤可以吃土豆吗?
老人可以吃香榧吗 老人可不可以吃香榧