地中海饮食助老人延年益寿
本文已影响5.24K人
本文已影响5.24K人
最新一期《英国医学杂志》报道说,雅典医学院安东尼娅?特里霍普鲁领导的一个调查小组在9个欧洲国家共选取了近7.5万名年龄在60岁以上的老年人,他们发现其中遵循地中海饮食方法的人死亡率平均降低了7个百分点。一名60岁的健康男性,严格按照“地中海食谱”饮食,其寿命要比不按此食谱的同龄男性长约一年。
地中海饮食以果蔬、鱼类、橄榄油和谷物及红酒等为主。不断有研究发现,这种饮食结构对人的健康有多种益处,尤其受到欧洲各国人的推崇。
在被调查的9个欧洲国家中,地中海饮食的健康效果在希腊表现得最为明显,其次是在西班牙、意大利和法国。而荷兰的情况排在最末,该国接受调查的老年人死亡率是希腊的两倍多,排在荷兰之前的是瑞典、德国和丹麦。据分析这可能是由于北欧国家的人们饮食中偏爱土豆、肥肉和啤酒。
老人延年益寿必吃7种食物
老人禁欲能否延年益寿
吃什么食物能延年益寿
多吃红薯有助延年益寿
四大勤让老人延年益寿
喝枸杞水有助延年益寿
老人延年益寿的秘诀
延年益寿老人需养好肾
地中海饮食是什么 地中海饮食一周食谱
老人晚年延年益寿的方法
老人做七个动作延年益寿
老人养生注意什么 5件事帮助老人延年益寿
正确饮食可以帮助老人延长寿命
老人延年益寿的中医方法有哪些
让老年人延年益寿的五个“和”
中年人不保养老得快 这些养生好习惯有助延年益寿
足疗可使老人延年益寿
老人如何延年益寿呢?
老人要如何延年益寿?
规律房事让老人延年益寿
延年益寿的益是什么意思 延年益寿中益的意思
老人要如何才能延年益寿?
吃黄豆有助延年益寿
辣椒能延年益寿:这究竟是怎么回事?
老人延年益寿的小妙招
多吃红糖让老人延年益寿
重阳节养生 6大习俗助老人延年益寿
老人长寿:延年益寿多吃粥
老人足疗可以延年益寿
老人如何才能延年益寿?
老人延年益寿要怎么做
使狗狗延年益寿的方法
茯苓可助你延年益寿