老年人幻听怎么预防 5招预防老人出现幻听
本文已影响1.21W人
本文已影响1.21W人
很多年纪大的老年人由于受到严重打击,或者长期抑郁,精神紧张会出现幻听的症状,总能听到有人和自己说话或者是有人在骂自己,作为家人通常会很苦恼,因此生活总及时预防很重要。为此不少问老年人幻听怎么预防呢?老人如何预防疾病呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
老年人幻听怎么预防?
1、按摩耳廓
双手握空拳,用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩,直至耳廓充血发热。
2、下拉耳垂
用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉,手法由轻到重,每次15到20下。
3、推摩耳根
食指放在耳前,拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩,每次40至50下。推后感觉耳部发热,面部、头部也会有发热的感觉。
4、上拉耳廓
用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次,再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。
5、注意饮食宜忌
(1)、宜吃新鲜水果、蔬菜。
(2)、宜吃含钙食物及低糖饮食。
(3)、忌食具有增强光敏感作用的食物。
(4)、忌食油腻、辛辣、粗糙及刺激性食物。
(5)、宜吃肉类、蛋类、鱼类、乳类,豆类等富含蛋白质的食物。
(6)、忌食进食生冷不洁的食品和饮料,避免暴饮暴食,戒烟和禁饮咖啡。
老人如何预防疾病?
1、增强免疫系统
运动可以增强老年人自身机体的免疫功能,提高对各种疾病的抵抗能力。
2、延缓大脑衰退
运动可以改善老年人大脑的功能,延缓功能的衰退,起到预防老年痴呆的作用。特别是对于用脑较多的老年人,运动可以提高大脑的记忆能力,有助于休息和睡眠,同时减少大脑疲劳。
3、延缓骨质疏松
运动可使老年人骨关节和肌肉系统能力提高,延缓骨质疏松及老年特有的退行性骨和关节病变。俗话说“人老腿先老”,运动锻炼提高肌肉力量,改善骨关节机能,正是延缓衰老的一个表现。
4、提高心理健康
运动还可以提高心理健康,调整积极的情绪,消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出,心理适应,最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。
5、提高心肺功能
运动可以提高呼吸和心血管机能,能预防和延缓老年人的呼吸和心血管疾病的发生。像跳交谊舞、慢跑、爬山之类的有氧运动是提高心肺功能的良好方式,研究证明,心肺功能强弱直接关系到寿命长短,心肺功能越高越长寿。
6、延缓慢性疾病
运动可以延缓各种慢性疾病如肥胖症、高血压、糖尿病、心脑血管病等的发生和进展。有些疾病如动脉硬化等因为衰老而发生,运动锻炼也可以延缓疾病的进展。研究表明,经常运动的老年人,发生这些慢性病的概率和程度都要低一些。
人到老年如何预防急腹症
怎么预防老年痴呆 只需3招就能保持年轻状态
老年人应如何预防白内障
老是水肿怎么办 5个方法能预防
老年斑怎么预防 出现老年斑要注意什么
怎么预防老年斑 预防老年斑的方法
冻疮怎么长?这样做可以预防
如何预防眼部衰老?预防眼部衰老的小妙招
早泄怎么预防?推荐5个妙招
老人出现幻觉是精神病吗?
老年痴呆患病率上升 六招预防老年痴呆病
老人春季感冒怎么护理 如何预防老人感冒
预防老年痴呆 常按5个穴位
老年痴呆怎么办 可用饮食预防
老人如何预防老年斑 推荐4个方法
如何预防老人骨折
中老年人要学会预防老花眼的方法
出现老年痴呆可以用这4个方法预防
中老年人养生 别忘记要预防脑出血
预防老年痴呆的6个常见妙招
女人怎样预防老公出轨
老人怎么预防新冠病毒感染
男人衰老了的表现及预防
怎么预防老年斑 推荐3个方法
老年人需要预防骨质疏松
老年人易骨质疏松的5大原因 老人如何预防骨质疏松?
老人吃腐竹好吗 老人吃它预防老年痴呆
预防老年痴呆不妨试试这五招
老年人便秘的原因 如何预防老年人便秘
老人如何保护听力 6大招保护老人听力
老人偶然打麻将能预防老年痴呆
5个穴位可预防老年痴呆症
痴呆老人走路迷失怎么办 如何预防老年痴呆