老人牙齿保健有哪些饮食方法
本文已影响2.47W人
本文已影响2.47W人
老人牙不好,吃软的自然成了很多人的选择,有人甚至觉得,老人吃的饭越烂越好。然而事实却不是这样。
上海市静安老年医院康复科主任王凯认为,总吃过烂过软的食物可能造成两方面的问题。一则,食物烹饪时间过长,很容易使B族维生素和维生素C等营养素流失,从而影响老人对营养的摄入量。二则,尽管年龄的增长会带来牙齿的脱落,但咀嚼功能有刺激唾液分泌的功效,而唾液中含有的消化酶更是进行消化的必需物质,所以,这项功能是不能因为没牙而荒废的。老人必须吃一些相对硬些的食物来磨牙,或者只是磨磨牙床,保证基本的咀嚼功能。尤其是装完假牙后,更是给吃硬食物提供了条件,在咀嚼的同时,锻炼口腔活动能力。
所以,老人的食物尤其不能做成送到口中即成糊状的东西,否则容易造成咀嚼功能的丧失。但老人餐需要的硬度也不能和年轻人一样,要比他们略软一些,以吃到口中必须稍稍用力才能嚼碎为宜。
为了提高老人吃饭的食欲,王凯还建议,食物要注意颜色搭配,比如做一道绿色的菜,再搭配一道红色、黄色、白色的,或者将几种颜色的菜合在一起做成一道菜,这样容易起到开胃的作用。
对牙齿保健有利的食品有哪些
从饮食习惯改善牙齿健康保养 怎么从饮食习惯保健牙齿呢
失牙老人的饮食保健
胆管炎有哪些饮食保健方法
老人有哪些心理保健方法
老年人保健 饮食技巧有哪些?
拔牙后有哪些保健方法
阳痿的饮食保健方法有哪些
怎么保健牙齿健康方法
老人保护牙齿的误区有哪些
老年人怎么进行牙齿保健方法
青光眼有哪些饮食保健方法
肺结核有哪些饮食保健方法
关于牙齿保健有哪些误区
猛犸象牙要如何保养 猛犸象牙的保养方法有哪些
影响老人健康的饮食方法有哪些
春季老人有哪些保健方法
老年人怎么保护牙齿方法
老人牙齿保健有什么误区
关于种植牙齿有哪些保养方法
吃什么食物让牙齿美白 小方法轻松保持牙龈健康
骨刺有哪些饮食保健方法
老年人保健饮食有哪些技巧
美白牙齿方法 美白牙齿的食物有哪些?
化疗治疗鼻咽癌有哪些牙齿保健方法
美白牙齿的方法有哪些?美白牙齿有哪些方法?
吃什么可以美白牙齿:美白牙齿的食物有哪些
人到老年有哪些保健方法
老人睡觉有哪些保健方法
老人保护牙齿有什么方法
老人舌头有哪些保健方法
干眼症有哪些饮食保健方法
沙眼的饮食保健方法有哪些