空心菜防暑去火 降火多吃八种蔬菜
本文已影响2.54K人
本文已影响2.54K人
夏季上火应该吃以一些清淡的食物来降火,因此蔬菜是一个非常好的选择。那么你知道降火的蔬菜有哪些吗?
降火蔬菜
1.黄瓜
黄瓜入药始载于《本草拾遗》,中医认为其性凉味甘无毒,入脾、胃、大肠三经。有生津止渴,除烦解暑,消肿利尿,治咽喉肿痛,四肢浮肿、热痢便血。黄瓜的皮所含的营养素也很丰富,吃黄瓜的时候应当保留。切记在浸泡黄瓜的时候不要切头去根,那样会让黄瓜的营养流失。
2.莲藕
夏季多吃莲藕也有非常不错的去火功效,莲藕不仅能清热解暑,而且有润燥止渴和清心安神的作用。
3.空心菜
夏季常吃空心菜可以防暑去火,还有凉血排毒和防治痢疾的功效。它不仅是夏季去火蔬菜,而且还有抑制金黄色葡萄球菌、链球菌等致病菌的作用。
4.茄子
茄子既是夏季常吃的保健蔬菜,同时也是去火效果不错的蔬有,可散血止痛、去痢利尿、消肿去火。
5.冬瓜
冬瓜解暑去火的功效也是非常显著的,夏季多吃冬瓜可消暑解渴、利尿去火。
6.芥蓝
中医认为,芥蓝味甘辛性凉,入肺经,有解毒利咽、顺气化痰、平喘等功效,风热感冒、咽喉肿痛或气喘的朋友可以吃吃芥蓝调理。芥蓝在烹调上,最好采用炒、炝的方法,不要烹制过熟,才能保持它质脆、色美、味浓的特点。
7.马兰头
马兰头虽有一种特殊的气味,但无毒,不像春天里有的野菜带点儿小毒。它性味辛凉、微寒,和荠菜一样,有清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效。一般患急性肝炎、咽喉炎、扁桃体炎、腮腺炎和乳腺炎等化脓性炎症时就可以请它来帮忙。
8.芹菜
芹菜具有降火消暑的作用。蔬菜中芹菜所含的芹菜碱,可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子,因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高,且富含植物性营养素、营养价值高。
夏天吃什么蔬菜可以降火?夏天降火吃什么蔬菜?
夏季吃什么蔬菜能够灭火?
男人想要防癌长寿 多吃3种蔬菜
老人高血脂 多吃五种蔬菜降血脂
冬季吃什么蔬菜好 这10种菜要多吃
女性上火吃什么好 多吃绿叶蔬菜和水果
16种降血糖的蔬菜列表:日常可以多吃
这八种蔬菜 堪称天然降脂良药
怕上火就该多吃这几种菜 清热降火,春天一定不能错过
芒种是什么意思?芒种节气如何养生(多吃蔬菜少发火)
哪些汤药水果蔬菜能够帮助降火?
夏季吃什么菜能清热降火
减肥蔬菜汁之芹菜汁 减肥蔬菜汁之白菜汁减肥蔬菜汁之番茄汁减肥蔬菜汁之苦瓜汁减肥蔬菜汁之胡萝卜汁减肥蔬菜汁之黄瓜汁
秋季易上火 吃豆腐芹菜可降火
高血脂多吃这几种蔬菜能降脂
八种好吃的蔬菜饼 好吃到爆炸
生吃蔬菜营养高 六种蔬菜生吃养生功效多
夏天降火吃什么水果好 九种水果消暑去火天然良品
春季肝火旺别急 6种降火菜滋养五脏
多吃这三种蔬菜 助你轻松防癌
霜降节气养生就吃6种蔬菜
高血压必备的八种降压蔬菜
吃秋葵会上火吗 秋葵可是降火的蔬菜
宝宝上火症状多 吃点去火粥降降火
常吃五种蔬菜有利于降血脂
吃什么降火 三种降火蔬菜
多吃杀菌蔬菜能防疾病
夏天吃什么菜好 什么菜好吃又降火
苋菜孕妇能吃吗 常吃能降火防便秘
秋天吃什么蔬菜可以养生 多吃这几种蔬菜可防秋燥
晚上吃蔬菜火锅会胖吗
保护乳腺吃什么蔬菜好 多吃这3种蔬菜
高血压如何降血压 八种蔬菜效果好