缺铁会影响智力?宝宝这个时候补铁最好
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“我的孩子缺钙、缺锌、缺乏维生素吗?”这是在儿童保健中,妈妈们最关心的问题。然而,缺铁的问题却往往被妈妈们忽略了。“缺铁”是宝宝成长过程中最普遍的营养缺乏问题之一,但它却常常因前期症状不明显而遭忽视,一旦被发现往往已经是中期。据相关数据显示,铁缺乏症是遍及全球的营养缺乏性疾病,儿童尤为突出。在我国,7月—12月龄的婴幼儿缺铁性贫血发病率高达20.8%。那么如何防止宝宝缺铁呢?对此,记者采访到了儿保科相关专家。
宝宝缺铁会影响智力吗?
西安市中心医院儿保科梁艳主任介绍,婴幼儿是比较容易缺铁的人群之一,缺铁性贫血是最常见的营养缺乏病之一,婴幼儿发病率尤其高。婴幼儿缺铁性贫血,由于在患病初期以及轻度贫血时,从外观和行为表现上没有什么明显的征状,易被家长忽略。而缺铁性贫血对儿童的生长发育影响很大,长期贫血的孩子会个子矮小、体力差、易感染,智力和情绪也会受到影响。患儿常常在6个月以后开始发病。随着病情的发展,孩子会出现不活泼、不爱玩,烦躁不安或萎靡不振,记忆力减退,智力多数低于同龄儿;同时免疫力下降,易发生各种感染且常迁延难愈。婴幼儿缺铁性贫血的主要原因一是先天性储铁不足;二是铁摄入量不足;三是生长发育因素;四是疾病引起铁消耗或丢失过多。
宝宝什么时候补铁最好?
足月儿最迟从4个月后补铁,而早产儿在出生后2个月就应该补充铁剂。
宝宝如何补铁?
1.胎儿的营养由妈妈来守护
宝宝在出生后的头4个月,之所以不易缺铁是妈妈在做孕妇时的功劳,所以孕妈妈必须吃足含铁食品,预防妊娠贫血,更好地保护宝宝。
爱心提示:孕妇每天的需铁量为15毫克。
2.满4个月起辅食补铁
4个月后,婴儿的铁需要量增加。满4个月后要按月龄给宝宝添加含铁多的辅食,先从菜水、蛋黄开始,以后逐渐添加新鲜菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如强化米粉、奶粉等)。
爱心提示:宝宝1岁前尽量不要以牛奶作为母乳的替代品,婴儿的消化系统还没有发育完善,给婴儿喝鲜奶,很容易出现肠胃不消化和缺铁症状。
3.从辅食到主食,宝宝都离不开铁
当宝宝的食物从辅食过渡到正常膳食后,妈妈可将其食谱内容扩大,增加黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其制品等食物,并让宝宝多吃新鲜蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果。味精尽量不要用。婴儿每日的需铁量为10毫克。
促进铁吸收的最佳途径:同时服用维生素C可促进铁的吸收。富含维生素C的食物有:菠菜、番茄、菠萝、草莓、柑橘等。
爱心提示:一些食物中的铁元素由于受植物酸的干扰,人体实际吸收量较低。在饭前给宝宝吃一个西红柿或喝一杯橙汁,能成倍增加人体对铁元素的吸收,而饭前饭后喝茶,则会大大抑制人体对铁元素的吸收。
按时进行健康检查,必要时做贫血筛查,以便尽早发现轻症缺铁病儿。缺铁性贫血的治疗原则是补充铁剂和去除病因相结合。缺铁性贫血可分为轻度、中度、重度和极重度。对于轻度缺铁性贫血,建议采用科学合理的食补,配合加强日常护理,中度以上则要在食补以外还需药物治疗。
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