寒潮接近尾声 如何预防心血管疾病复发
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全国大部分地区已经开始回暖了,据报道本次的寒潮已经渐渐接近尾声了。昨日17时较前日17时,内蒙古地区大部、华北、东北等地气温普遍回升8~10℃,局地升温幅度达12~14℃。
同时,受寒潮影响,昨日夜间到今天白天,江南中东部、华南中北部、云南南部等地将降温3~6℃;长江下游地区最低气温将降至-8~-10℃,华南中北部将降至0~-5℃。至此,华南中部及其以北地区的最低气温都将处于0℃以下,四川盆地东南部、浙江南部、福建北部、广东东部和南部、云南东南部等地的部分地区最低气温可能逼近或跌破历史极值。
昨夜到今晨,我国南方地区的气温将降至此次过程的最低值,降温过程进入尾声。之后,我国南方气温将逐渐回升。
另外,受入海冷空气影响,夜间东海北部海域有9级、阵风10~11级的西北风,南海中部和西南部部分海域将有9级、阵风10~11级东北风。
气象专家提醒,目前寒潮影响虽已接近尾声,但仍会给我国江南南部、华南等地带来明显降温,公众应继续做好防寒保暖工作,避免疾病的发生。
延伸阅读:寒流来袭如何预防心血管疾病
一、心血管病人要坚持服药,坚持进行力所能及的体育锻炼,积极防治感冒等,以避免诱发加重心血管疾病。
二、饮食上,坚持少盐、低脂饮食原则,注意多摄入含蛋白质、 镁、钙丰富的食物,既可有效地预防心脑血管疾病,也可减少脑血管意外的发生。防止进食过饱,晚餐以八分为宜;日间多喝淡茶,对心脏有保护作用。
三、有晨练习惯的老人,早锻炼时间不宜太早,有雾的天气不要外出;遇到降温天气,及时添衣防寒,预防感冒的发生;尽量避免用冷水洗脸,以免冷水的突然刺激而诱发心绞痛。洗衣、洗菜时,也尽可能用温水。
四、冬天里戴个围脖好比多穿件衣服,胸腹部受寒之后,易折伤体内阳气,从而引发心脏病的发作。此外,还可以诱发胃肠病的发生,所以,胸腹部保暖也是不容忽视的环节。
五、戒烟限酒,作息规律、避免熬夜,适当晒晒太阳。
六、保持情绪稳定,忌激动生气,保持血压稳定;出现头晕、胸闷等症状应及时上医院心内科检查,千万不要自己随便用药。
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