饭后常做八件事等于慢性自杀
本文已影响1.71W人
本文已影响1.71W人
很多人都习惯饭后吃点水果啊,或者是吃得太饱了出去散散步啊之类的。那么大多数人都认为这样做是有益健康的。殊不知饭后也有不宜做的事情呢。其实这样做反倒没有让自己更健康,还让自己更不健康了哦。下面我们就一起看看饭后不宜做什么吧!
饭后饮水。饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。
饭后吃水果。不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排出,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。
饭后吸烟。有人认为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
饭后开车。饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。
饭后洗澡。民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”,这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。
饭后放松皮带。多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。
饭后喝浓茶。茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入。
饭后唱卡拉OK。 刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
吃完饭多长时间才能消化?
一顿饭在胃里要经过三到六个小时才能从固体变成半流质。胃输送食物的速度主要受十二指肠的控制。这个括约肌会分泌几种激素,控制胃部肌肉的动作,从而调节消化的速度,使食靡逐渐地进入十二指肠,进入的速度正好适合消化和吸收。
不过,胃对于食物通过的速度也有一些控制作用。吃得特别饱的时候,胃会发出信号,叫黏膜分泌促胃液素,以加速消化。
流质通过胃部很快,固体食物则因为需要较多时间来分解,所以通过得比较慢。此外,还有一些因素会延长食物通过胃部的时间,例如没有嚼烂的食物较难消化,低温的食物(例如冰淇淋)需要一段时间加热。饭后进行激烈运动,把血液从胃部转移到心脏和肌肉,也会延长食物通过胃部的时间。情绪紧张也可能减慢或加快消化的速度。
晚上运动等于慢性自杀?错误时间 积极锻炼=找病
过量吃糖等于慢性自杀 可致五大疾病
经常翘二郎腿等于慢性自杀
健康提醒 饭后千万别急着做八件事
谋杀健康的饭后8件事
妹子对你兴趣全无 不会吸引妹子你就等于慢性自杀
午睡的误区 这几类人午睡等于慢性自杀
戴错壳的手机等于慢性自杀!你选对手机壳了吗?
一日之计在于晨 5种早餐的吃法等于在慢性自杀
你真的会停车吗?这样停车等于慢性自杀!
喝错水等于喝“毒药” 你在慢性自杀
如何鉴别猪肉 长期吃这种猪肉等于慢性自杀
9种人吃辣等于慢性自杀 这么吃最健康
饭后9件事谋杀健康
晚上锻炼等于慢性自杀 这是真的吗
熬夜的危害等于慢性自杀 你知道吗
什么蔬菜最好不要吃 常吃这种蔬菜等于慢性自杀
水果的注意事项 吃的太多竟然等同慢性自杀
做好5件事预防慢性咽炎
饭后不要急着做这八件事
中医养生:饭后有八件事不能急
贾宏声自杀事件起底,自杀原因是其父亲背后做手脚?
饭后不能做的事 饭后六个习惯堪比慢性自杀
饭后不做7件事 洗澡松腰带最常犯
经常熬夜危害大 这些习惯相当于慢性自杀
饭后的这6种习惯=慢性自杀
早起四个习惯堪比慢性自杀 起床别做四件事
输液的危害 男女做这事或等于自杀
生活小常识 吃完饭做这八件事会短命
晚上锻炼等于慢性自杀?什么时间锻炼最好
韩彩英自杀事件真相 韩彩英自杀事件前后原因
饭后不宜急做八件事 饭后一支烟对身体有什么危害?
晚上运动等于慢性自杀 是这样吗