女性暖宫食物 你知多少?
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女性宫寒是一种女性身体疾病,体现在肾功能阳气不足,主要症状有腰膝酸软、起夜次数多、月经不正常、怕冷等。女性宫寒是说大不大、说小不小的疾病,平时或许没有什么病痛不会留意到,但是真正严重的则会导致不孕不育症。那么,哪些食物可以来帮助女性暖宫呢?
子宫是孕育新生命的地方,如果宫寒严重的话则会导致不孕不育。本身子宫就是女性身体较为阴寒的部位,尤其需要注意保暖。首先则是要注意小腹部位的保暖,对于长时间坐在空调房、电脑前的女性更是如此,长时间得不到活动会加剧小腹部位的阴寒。除了穿衣着装和活动外,还可以通过食用美食来到达暖宫的效果。
雪蛤对于女性滋阴暖宫有很好的疗效,可以有效地补充女性体内的所需的雌性激素,还可以美容养颜、美白护肤,甚至还有延缓衰老、延年益寿的功效,所以很受女性朋友的推崇。雪蛤和木瓜牛奶一起煮炖,再加入少量枸杞,不仅美味,更滋补。
乌鸡对女性暖宫也是佳品。乌鸡本身就可以入中药,例如乌鸡白凤丸就是以乌鸡为药引所制成。乌鸡较普通的鸡有很高的营养,加上鹿茸、枸杞、西洋参等小火慢炖,出来的乌鸡汤不仅可以帮助女性暖宫,还可以滋补五脏。
雪蛤、乌鸡虽好,但不能每天都吃,不然身体也会因为上火而受不了。接下来给大家推荐一款每天都可以吃的美食--木耳红糖粥。木耳红糖粥对于暖宫也有很好的疗效,而且做法也很简单。先用大米煮粥,煮熟了之后加入生姜熬一会,再加入木耳、红糖熬制即可,在冬天这样一碗粥不仅可以暖宫,还可以暖身。木耳红糖粥有补血补气的功效,好吃简单不贵。
这些都适合慢慢来炖制,对于宫寒,月经痛疼的女性,最有效、最直接的还是来一碗红糖姜茶。只要将生姜切片,加入红糖煮一刻钟即可。红糖姜茶可以直接有效缓解宫寒引起的痛经,还可以驱寒等。
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