研究发现:吃早餐能保持身材
本文已影响1.35W人
本文已影响1.35W人
据俄罗斯“消息岛”新闻网9月3日消息,以色列科学家研究证实,早餐对保持身材有实质性的帮助。养成吃早餐的习惯,才能够达到减肥的效果。
据报道,以色列研究人员对74名女性进行了为期三个月的观察实验。研究人员将74位女性每人每天的进食热量定为1400卡路里,这些食物含有相同的蛋白质、脂肪和碳水化合物。不同的是,其中一组志愿者早、中、晚三个时段的进食热量分别为700卡、500卡和200卡,而另一组志愿者一天热量分布为早餐200卡,午餐和晚餐分别为500卡和700卡。实验结束时,第一组志愿者的体重明显低于第二组。
此外,第一组志愿者普遍对自己一天的状态感到满意,且一整天都不会感到饥饿。
因此,该实验证明,养成吃早餐的习惯对保持身材十分有益。专家还补充道:“我们不必保持每日早餐达到700卡路里的热量,我们只需要有一个蛋白质含量较高的平衡饮食,早餐吃些甜食,比如,一块自制的蛋糕。”
研究发现碘能帮助防治乳癌
吃早餐的讲究 关于吃早餐的讲究
研究发现婴儿早期自闭症迹象 为早期干预提供可能
晚餐吃饱更有助于保持身材(图)
研究发现草莓能降低血压
研究发现晒太阳也能减肥
美国最新研究发现:吃太油可能损嗅觉
研究发现鱼油能对抗精神病
孕期如何保持身材 孕期吃什么好保持身材
新研究发现吃饭快增发胖风险
研究发现吃米饭可控制体重
研究发现童年湿疹会持续到成年时期
刘雯如何保持身材?巴黎吃早餐菜色清淡 荤菜超少惊呆网友
研究发现辣椒吃太多致癌
研究发现:塑化剂或增早产风险
研究发现咖啡或能防止耳鸣
国外研究发现胰腺癌的早期信号
研究称不吃早餐无助减肥 下一餐热量吸收更多
最新研究发现叶酸能防胃癌
研究发现:20多岁坚持跑步可防痴呆
研究发现肾病的早期预警信号
喝茶能保持身材 4道茶能消脂瘦身
研究表明不吃早餐增患心脏病风险
Angelababy如何保持完美的身材?看到她的早餐就全明白了
多吃什么食物能保持好身材
研究发现:挖鼻孔能激活大脑
研究发现:吃宵夜可能会导致人越来越笨
研究发现肌肉多早亡风险低
研究发现:肌肉多早亡风险低
研究发现:多吃三文鱼能缩小乳癌细胞
研究发现吃货更不易出轨
研究发现早期治疗艾滋益处大
研究发现增加筛选将会发现更早期的肺癌