秋冬季睡觉时面向朝西利于养阴
本文已影响3.07W人
本文已影响3.07W人
在人类生命的过程中,大约有1/3的时间是在枕头上度过的。睡眠与健康是“终生伴侣”。历史上,注重养生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠养生,其中很重要一个方面是讲究睡眠的方位。当您在参观北京故宫的时候,不知是否注意到了帝后床铺摆放的方位都是东西方向。这是为什么呢?
从“天人相应”的整体观来看,睡眠的方位对人的睡眠和健康也是有影响的。我国唐代著名医家孙思邈在《千金要方·道林养性》中说:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西。”就是说,睡眠的方位以春夏二季,头向东,脚朝西为宜。秋冬二季头向西,脚朝东为宜,而不宜头向北卧。古人的主张的确是有一定科学道理的。从季节上来看,春夏属阳,秋冬属阴;从方位上讲,东方属阳,西方属阴。春夏之季阳气升发旺盛,秋冬之季阳气收敛潜藏,而阴气盛,故春夏之季头向东卧以顺应阳气,秋冬之季头向西卧以顺应阴气,符合中医“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则,且也有利于健康的睡眠。
当然限于家居布局的影响,也不一定非要拘泥于这些理论。在秋季多吃些养阴的食物,如百合、银耳、山药、藕等,同样可以起到滋阴潜阳的效果。此外,秋季特别是晚秋时分,晚上气温较低,睡觉时要注意保暖,否则一旦着凉除了容易得感冒、咽炎,还可能出现偏头痛、面瘫、腹泻等。晚饭要注意清淡,睡前不要喝茶、少喝水,避免频繁起夜。
立冬之后咋养生 从睡懒觉开始
汽车秋季保养知识:吉利知豆D2S秋季保养教程
睡觉头朝哪个方向最好?睡觉头朝北脚朝南好吗?
秋季有利于减肥的食物
秋冬季节如何养生 秋冬养生七个小常识
秋季三种食物养阴防燥
冬季应该如何睡觉才是最好
秋季养生贵在养阴防燥
秋冬时尚帅气长款小西服 让你度过完美的冬季
手足皲裂常发于秋冬季
睡觉面朝东还是朝西好 睡觉面朝哪向好
世界上冬眠时间最长的动物 睡鼠(时时刻刻都在睡觉)
秋冬养生吃什么好?推荐秋冬季养生粥
秋季养生 重在滋阴润燥
秋季新生宝宝睡觉 穿什么衣服好
秋季男生潮鞋最新推荐 时尚秋冬
老人冬季睡觉有哪些注意事项
健康睡眠 头朝哪睡觉最健康
秋季养生滋补最佳时节 要养阴润燥少肉多豆
睡觉的诀窍:睡5分钟相当于六小时
冬季睡觉之前不能做什么事
冬天晚上睡觉出汗 睡觉时汗多是怎么一回事
女人秋季养阴百合食谱
秋冬季有助于减肥的鱼
机械表晚上睡觉要取下来吗 戴手表睡觉不利于手表保养
秋冬养阴 进补的三宜五忌
冬季睡眠养生 睡前要泡脚
秋季睡觉的注意事项 这样睡觉能少生病护健康
女人睡觉时要脱下这三样东西
大胆搭配 别让你的秋冬再素面朝天!
立秋养生 秋季三不吃让我们一起秋季养生冬季暖身
睡觉头朝哪个方向好:睡觉朝向风水禁忌(图)
秋季养生保健强调三阴