多地高温预警 专家教你夏季高发疾病防范秘笈

进入8月份以来，高温闷热天气持续：上海的最高气温追平了7月26日才刚打破的百年最高气温纪录，浙江局地的最高气温甚至达到43℃……多地拉响高温预警。

全国各大医院门急诊也迎来夏季就诊高峰，北京宣武医院专家提醒公众：谨防夏季高发疾病，预防心脑血管疾病，学会科学适度地使用空调，艳阳高照警惕皮肤病。

高温酷暑警惕心脑血管疾病

在高温环境下，人体新陈代谢加快，心脏负荷加重，心率加快，极易产生心脑血管供血不足症状。加上人体大量排汗，体内水分流失多，血液浓缩易导致血液黏稠度升高，达到一定程度时，可出现血凝倾向，导致心脑血管堵塞，严重时可引起脑血栓或是心脏猝死。同时，夏季人们往往胃口不好，饮食不好，而且吃生冷较多，容易出现腹泻，这些都会导致体内有效循环血量下降，血液浓缩，红细胞变形能力下降，心脑组织供血受到影响，容易出现缺血，重则出现心梗、脑梗塞。因此，在夏季，尤其是老年人应特别注意预防心脑血管疾病。

宣武医院神经内科武剑主任医师提醒：由于老人体温调节功能减弱，对气温感觉迟钝，故中风前多无感觉，一旦感到“闷热”，很快出现中风症状，使家人措手不及。老年人一旦感觉“闷热”难受，常可能是中风的信号，如果忽然出现症状轻微或“一闪而过”的头痛、头晕和眼花以及半身麻木、肢体感觉异常，切勿以为是“天热吃不好睡不好”之故，而应该及时去医院诊治。

据心脏科华琦主任医师介绍：闷热高温天气下，心情长时间烦闷，容易紧张、烦躁，随着症状的加重，其引发的猝死、心梗等心血管事件的概率也会逐渐上升。当抢救者确认病人是心脏病发作时，应立即拨打急救电话，同时采取急救措施。华琦主任特别强调高血压是一种与气候变化密切相关的疾病。在炎热的夏季，部分患者的血压比其他季节低10mmHg左右，不少轻度高血压病患者在夏季血压可降到正常。但切勿自行停药、减药，应在专业医生的指导下调药。

心脑血管疾病患者要想安然度过危险的夏季，专家建议，患者需在饮食、作息、用药等方面多加注意。

1. 高温天气要注意防暑降温，及时补充水分。特别是在早晨空腹饮一大杯白开水。同时睡前，也最好喝杯水。

2. 闷热的夏季，往往晚上休息不好。尤其是老年人更应注意保证充足睡眠，如夜间缺少睡眠，白天最好小睡一觉，缓解疲劳。

3. 合理饮食、宜清淡为主。多吃含维生素C、钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。控制膳食中的脂肪摄入量，增加鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较低的食物。特别应限制盐的摄入量，每天每人摄盐量不得超过5克。

4. 保持心态平衡乐观，心情舒畅，适当运动。心脑血管疾病患者不宜做剧烈运动，可多做一些中、轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等，这些运动可在早晨、黄昏时进行。需要提醒的是，当白天气温较高时，老年人不要置身于烈日之下。中午12点至下午2点最好不要外出，如果非外出不可，也应有遮阳用品。

5. 用药别间断，如果是基础疾病一直在用药，要坚持吃，不能在这段时间停药。

凉爽室内警惕空调病

随着天气一天比一天炎热，使用空调的人们也是越来越多，但享受凉爽的同时，空调病也在悄悄地向您靠近。那空调病都有哪些症状呢？

夏季本不易患呼吸道疾病，但近年来门诊病人有增多的趋势，这与人们长时间呆在室内空调环境有关。据宣武医院呼吸科张连国副主任医师介绍：呼吸道是最脆弱的，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，则会出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒症状。而且空调不及时清洗很容易滋生细菌，使人出现发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳等症状。另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合病菌和病毒的生存，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。同时，屋里的尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。

在神经内科门诊常会听到病人说自己“胸闷气短、浑身乏力、头晕目眩、记忆力下降”，在详细了解工作生活环境后，不少人被诊断为“空调病”。据武剑主任介绍：室温过低还会使人体皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩，导致神经调节紊乱，表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。同时，空气中的负离子可以抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但空调机处理后的空气中缺乏负离子，也导致了脑神经系统紊乱。

除此之外，常处于密闭的空调房间还容易引起关节疼痛、四肢麻木、肠胃不适等症状。酷暑难耐，预防“空调病”要学会科学适度地使用空调。张连国副主任医师强调：使用空调的环境一定要注意通风，要定时开窗换气，空调室温和外界温差不宜过大，夜间睡觉最好不要通宵开空调，不让通风口的冷风直吹在身上，同时注意定期清洗空调。

艳阳高照警惕皮肤病

夏季气温高，湿度大，日光照射强烈，环境中动植物都处于旺盛的繁殖期，加之人体大量出汗、皮肤的暴露部位增多等原因，使得夏季成为皮肤病的多发季节。据宣武医院皮肤科主任朱威介绍，夏季最爱滋扰人群的皮肤病包括虫咬皮炎、日光性皮炎、夏季皮炎、感染性皮肤病四大类。

夏天蚊虫多，皮肤最容易受到各种有毒昆虫的叮咬侵袭，出现大小不一的红色丘疹，瘙痒难耐，过敏严重时还会起大疱。还有一种隐翅虫皮炎比较特别，在条索状皮损上会起密密麻麻的小脓疱，有灼痛感。而蓆螨皮炎多见于四肢接触草蓆的部位，红色的小丘疹痒得钻心。因此朱威主任建议：夏季户外活动要做好有毒虫咬的防护，刮大风时要防止树上昆虫的毒毛侵袭。平时要注意室内外卫生，做好灭蚊防蚊工作，对缺乏自我保护能力的婴幼儿要用蚊帐。发生虫咬皮炎后可用炉甘石洗剂和卤米松软膏，必要时可以口服抗过敏药物。严重时去医院请医生处理。

日光性皮炎俗称日晒伤，是由于皮肤暴露部位因日光过度照射后，在暴露部位引起的皮肤急性光毒反应。患处皮肤红肿、灼热疼痛或微痒，有脱屑或轻度色素沉着，严重者可有全身不适，发热、恶心、心悸等全身症状。西医治疗日光性皮炎主要有内服药物和局部擦药两种途径。其中，局部擦药在日光性皮炎的治疗中是用得比较多的。朱主任建议可以经常参加户外锻炼，使皮肤产生黑色素，以增强皮肤对日光的耐受程度。但对日光敏感性较强的病人，应尽量避免日光暴晒。外出时做好防护如打伞、戴草帽、手套等，还可以外用一些避光剂。已经患有日光性皮炎的人则应注意尽量减少日光照射，注意饮食营养的均衡、少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等，多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。

夏季皮炎，是由于高温闷热环境引起的热性皮炎，因为炎症奇痒难忍，患者搔抓，往往抓出条状抓痕、血痂，消退后留下色素沉着。中年偏胖女性好发夏季皮炎，这可能与她们爱出汗，又穿闷气、不通风的衣裤等因素有关。朱威主任特别提醒，细菌、真菌不是引发夏令皮炎“元凶”，不可乱用抗生素、抗菌药，否则易诱发皮肤过敏。出现皮肤瘙痒症状后，可常用温凉水洗患处，切忌为了止痒而用热水、盐水烫洗，面部皮肤不能乱用糖皮质激素软膏。在预防上，她还建议，尽量身处在凉爽通风的环境中，多喝水，保持皮肤清洁干燥；夏季穿衣首选透气性好、吸汗、样式宽松的棉布衣服。（孙琳）