猝死呈年轻化趋势 专家支招远离猝死
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本站讯 近日,网传金山集团旗下游戏工作室《西山居》一名员工在北京公司办公室内猝死身亡。因此一场关于“猝死”的话题在网上展开了讨论。那么,什么是猝死?贺钊医院杨东银医生认为,猝死是突然急性症状发生后即刻或几小时内的死亡。世界卫生组织规定:发病后6小时内死亡者为猝死;多数学者主张定为1小时。
猝死呈现年轻化趋势
有数据显示,中国每年心脏性猝死人数达到54.4万,每天至少有1000多人猝死,男性猝死发生率高于女性。54.4万,让中国心脏性猝死总人数位居世界之首,远超美国每年30万-40万的死亡数字。而这被认为是老人专利的“猝死”,在近几年则频频袭击年轻人。
2011年10月,百度一名23岁的员工因心脏衰竭猝死身亡。
2012年6月19日,26岁长沙男子为看欧洲杯连续熬夜11晚,结果在睡眠中死亡。
2012年7月17日,24岁的淘宝女店主“艾珺aj”深夜猝死家中。
2012年7月31日,年仅25岁的浙江电台女主播郭梦秋突发心脏疾病不幸离世。
2012年8月7日6点,国信证券资深保荐人代表郭熙敏因突发心肌梗塞身亡,年仅33岁。
2012年8月27日上午8时49分,央视足球评论员陶伟被发现在位于济南二环东路的倪氏海泰大酒店1307号房间死亡。之后确定因心脏病猝死身亡,年仅42岁。
年轻人猝死总是令人扼腕,一个个活力无限、风华正茂的年轻人却被一个属于老人“专利”的疾病夺走了宝贵生命,人们是不是应该从这些年轻生命的消逝事件中引起警觉。猝死为何找上了年轻一代?
老人“专利” 为何找上了年轻人?
当笔者问及“哪些疾病或者是哪些原因会导致猝死?”贺钊医院杨东银医生说:“引起猝死的器质性病变可见于各种不同的器官系统如冠心病,脑溢血,呼吸系统疾病等等,其中,80%源于心肌梗死,还有一些不明原因猝死。”但据了解,冠心病、脑溢血、心肌梗死多发于老年人,却为何频频找上了年轻人?贺钊医院杨东银医生认为,主要由于年轻人的四大不良习惯。
1、营养过剩
在所有猝死者中,以肥胖者居多,因为肥胖者营养过剩,一般伴有代谢方面的系统性疾病,他们是可能遭遇猝死惨剧的高危人群。
2、缺乏体育锻炼
如今是一个竞争激烈的年代,许多年轻人处于“逆水行舟,不进则退”的状态,因此不少年轻人迫于生活压力,不得不加倍努力的工作,最终导致缺乏最基本的体育锻炼时间。有研究显示,年轻人如果缺乏锻炼,其血管壁会明显增厚,这将使他们今后患心血管疾病的风险增大。进而增大猝死的风险。
3、生活不规律、熬夜
生活不规律、经常熬夜是目前年轻人的一种常态。有专家表示,生活不规律、熬夜易导致疲劳,精神不振,身体抵抗力下降。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,比如发生心律不齐、内分泌失调等等,因此猝死的风险增加。
4、酗酒抽烟
由于社交以及生活的需要,不少年轻人出于无奈染上了烟酒。目前证实长时间过量酒精的摄取可能引起肝脏、心脏、脑及肌肉的病变,甚至可能导致能力丧失与死亡;而吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎的发病有关,吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力。
专家支招远离猝死
据贺钊医院杨东银医生介绍,猝死是突然急性症状发生后即刻或几小时内的死亡。虽然猝死病发前会有一些症状,如疲劳无力,胸闷心慌等,但有的则突然发作就是猝死。因此,杨东银医生表示,对于猝死还需从源头抓起,从预防开始。那么,平时该如何来预防猝死,具体的预防措施有哪些呢?杨东银医生认为预防猝死需做到以下五点。
1、保持营养均衡和理想体重。
2、生活规律化,适当锻炼。坚持体育锻炼可以促进心血管功能,增强心肌收缩力。
3、情绪稳定,保持良好心情,学会调节生活,让紧张的神经得到松弛。
4、预防高血压高血脂,减少得心血管疾病几率。
5、及时治疗及防护高血压心脏病,避免心脑血管疾病而导致猝死的发生。
专家给年轻人的建议
针对猝死呈现年轻化的趋势,贺钊医院杨东银医生建议广大青年朋友,注意膳食的调配和营养平衡,培养良好的生活习惯,按时作息,劳逸结合,加强体育锻炼以及保持良好的精神心理状态,做到身心健康,定期身体检查。重视健康,远离猝死。
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