吃肉养颜,肉食者的福音
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1、名称: 鲢鱼肉丸汤 来源:《药膳汤菜》
原料:(1)主料:鲢鱼肉300克,火腿末5克,火腿片10克,水发香菇1枚。
(2)调料:料酒、精盐、味精、葱、姜、鸡、熟猪油。
制法:
(1)将鱼肉洗净斩成肉泥,加水,盐少量,放进钵中,顺同方向搅拌至无粘性时,再加水少许拌匀,放置5分钟,加进葱末、姜末、火腿末、味精、料酒、熟猪油,拌匀成茸,用手 挤成核桃大小的鱼丸约20颗,进锅中汤里烧开。
(2)将盐、味精、鸡油放进大汤碗中,加进做鱼丸的原汤,再用漏勺轻轻地将鱼丸盛进汤碗。
(3)将火腿片放在鱼丸上面成三角形,香菇用做鱼丸的原汤焯熟,放在用火腿片摆成的三角形中间,撒上葱段即成。
服法: 食用功效: 鲢鱼性味甘温,具有温中益气,热胃、润泽皮肤的功效。内含较高的蛋白质和人体
所需的多种氨基酸、微量元素。对于年老体弱、久病或病后气血虚衰、脾胃虚冷、营养不良而引起的皮肤粗糙或皮肤干瘪枯槁无华等病症最为适宜,可以起到滋润补虚的作用。
2、名称: 羊肉柿子汤 来源: 《药膳汤菜》
原料:(1)主料:熟羊肉250克,西红柿200克。(2)调料:精盐、味精、麻油、羊肉汤 。
制法:(1)将羊肉切成小薄片。将西红柿洗净,切成桔瓣块。
(2)锅内加羊肉汤,放进羊肉片、精盐稍煮一会,放进西红柿,烧开撇往浮沫,放点味精,淋麻油,装碗即成。
服法: 食用
功效: 本汤菜以羊肉与西红柿相合而成。西红柿营养丰富,含有大量维生素C及维生素A、B,每百克西红柿含有维生素C25毫克。由于有机酸的保护作用,在贮存及烹调过程中,西红柿的维生素C不易破坏,易于被人体吸收。另外含糖1.5%-4.5%,还含有柠檬酸、苹果酸等。中医以为西红柿具有止渴生津、健胃消食之功,与羊肉益气补虚,热中温下之功相合,共具补中益气、健胃消食、热肾温脾之功。适用于脾胃虚弱及肾虚之人。健康人食之能保健身体。
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