经期吃鸡肉能美容养颜吗
本文已影响2.27W人
本文已影响2.27W人
鸡肉中含有B族维生素及铁,对造血有很大帮助,可以使人面色红润有光泽,有滋阴补血的功效,鸡肉的维生素A含量也非常丰富,在肉类中仅次于内脏,维生素A具有维护皮肤的功效,可以滋养肌肤,减轻干燥状况。
其他养生功效
益智健脑
鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的物质,可以增强脑部营养,增强记忆能力。
降低胆固醇
鸡肉对降低胆固醇,预防心脑血管疾病有一定的功效。
强体补虚
鸡肉蛋白质含量较高,而且容易被人体吸收和利用,有增强体力,强壮身体的作用。
预防感冒
鸡肉能提高人体对感冒的免疫力。
鸡肉的最佳搭配
鸡肉+红豆:活血润肤。
鸡肉+魔芋:温中补气。
鸡肉+青椒:消除疲劳。
鸡肉+人参:生津止渴。
食用指南:1、有营养不良,畏寒怕冷,乏力疲劳,月经不调,贫血,虚弱等不适的人适合多吃鸡肉,有一定的食疗作用。
2、鸡肉的营养要高于鸡汤,所以不要只喝鸡汤而不吃鸡肉。
选购妙招:新鲜的鸡肉肉质排列紧密,颜色呈干净的粉红色而且有光泽,鸡皮呈现米色,并具有光泽和张力,毛囊突出。
美容养颜食谱推荐
粟子焖仔鸡
材料:净仔鸡一只,生粟子100克。
调料:葱花,姜片,花椒粉,酱油,料酒,白糖,盐,植物油各适量。
做法:1、净仔鸡洗净,切块,焯透,捞出,生粟子洗净,煮熟,取肉。
2、炒锅内倒入油烧至七成热,加葱花,姜片和花椒粉炒香,倒入鸡块和粟子肉翻炒均匀,加酱油,料酒,白糖和适量清水大火煮开,转小火焖至鸡块熟透,用盐调味即可。
鸡丝凉粉
材料:绿豆粉50克,无骨鸡胸脯肉100克,黄瓜丝20克。
调料:红椒丝,辣椒油,芝麻,醋,盐,白胡椒粉,香油各适量。
做法:1、绿豆粉加半杯水搅匀成粉浆,锅内放水,烧开,下绿豆粉,用勺快速搅匀成糊状。
2、煮好的糊倒入一个抹了油的盘内,冷却后放入冰箱冷藏2个小时,即成凉粉。
3、鸡胸脯肉煮熟,捞出冷却,撕成细丝。
4、凉粉用刀切成条,上面放上鸡丝,黄瓜丝,红椒丝,调入辣椒油,芝麻,醋,盐,白胡椒粉,香油拌匀即可。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
女人吃什么美容养颜
吃什么美容养颜 靠谱的美容养颜食谱推荐
西红柿美容养颜吗 西红柿能不能美容养颜
经期吃五款美味粥补血又养颜
美容养颜吃什么 13种食物助女人美容养颜
吃什么美容养颜 12种养颜食物吃错让美流失
鸡肉的营养 鸡肉不能和什么一起吃
鸡肉的做法大全 鸡肉的家常做法图 鸡肉怎么做好吃又简单
女人如何美容养颜 这些东西能美容养颜
经期饮食 月经期间能吃牛肉吗
月经期吃什么美容 6种食物经期吃能美容
经期美容养颜 10种食物胜过护肤品
鸡肉和鸡蛋能一起吃吗 鸡肉不能和什么一起吃
经期护肤养颜吃什么好 美味食物快速养颜
经期健脾开胃美容养颜的八款食疗方
吃什么美容养颜 3款美容养颜食谱推荐
生理期美容养颜食谱
吃什么水果美容养颜:10大经典美容养颜水果
燕窝可以美容养颜吗?燕窝美容养颜的吃法
女人吃什么美容养颜 美容养颜的蔬菜推荐
减肥期间晚上能吃鸡蛋吗(减肥期间晚上能吃鸡肉吗)
桃子和西瓜能一起吃吗,能(同食美容养颜、预防贫血)
女人吃什么美容养颜 吃14种食物美容养颜
哪些食物吃了能养颜美容
鸡睾丸的功效很神奇,女吃美容养颜男吃补肾壮阳
美容养颜 多喝五豆美容养颜汤
养颜米:这六种米能养颜美容
嘘!这些茶能美容养颜
月经期间能吃肉桂吗 吃肉桂能补血吗
女性吃什么美容养颜 推荐美容养颜的食物
夏季吃10种豆类食物能美容养颜
吃肉也能美容!来听听营养肉的告白吧
女性秋季吃什么能美容养颜