养肺:告别黄脸婆黑面女痘小姐
本文已影响9.68K人
本文已影响9.68K人
{肺,宣降之中见美丽
我认识一个女孩子,脸蛋皮肤非常白细,是难得一见的好皮肤。可是有一次见到她,吃了一惊,她脸色黑黄,还长了很多小痘痘。我问她怎么搞的,她说得了一次肺炎以后就变成这样了。
原来她的肺功能受了影响,肺气宣降失常了。病虽然痊愈了,皮肤却一直没有好转,还一直便秘。我建议她去看中医试试,果然在吃了点宣肺降气的药后,很快小痘痘退掉了,皮肤重新白皙起来。为什么小痘痘和脸色与肺有关呢?
在中医理论中,通过宣降肺气进行“排毒”的治法,从来都是美容的有效治法。肺气充盛则气、血、津液充足而通畅,皮肤毛发得到肺的精气充养,就会皮肤润泽、毛发黑亮,人体的抗病邪的能力也强。
我们身体驱除毒素的路径主要有三个渠道——发汗、小便、大便。而肺主皮毛,调节汗液排泄,通调水道,能使毒素从汗而出。肺与大肠相表里,肺的肃降能让毒素从大便而出。可见肺脏在排毒养颜中的特殊重要意义,宣肺、肃降具有独特的美容价值。所以,肺功能不正常了,当然可能使皮肤长痘,大便不畅。
很多古代的医学典籍都提到了这个理论。比如《黄帝内经·素问·六节藏象论》云:“肺者,气之本……其华在毛,其充在皮。”所以,要肤色白里透红,必先加强肺的功能。
{相信科学还是相信林妹妹?
从食疗的角度说,要美白肌肤,先要排出毒素。去清皮肤的黄气、黑气,长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。肺功能失常者需要补肺气、养肺阴,可食用“莲子百合粥”。需要蜜饯樱桃10个,水发莲子100克,至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。
莲子、百合用沸水煮熟后捞出。碗底中间放一些莲子,百合放在莲子四周,再把剩余的莲子装入碗内,撒上白糖并倒入少许清水,蒸几分钟后翻扣在另一个碗里。剩下的白糖调成白糖水,慢慢浇入碗内,上面再撒上10粒樱桃即成。
这款粥不但补肺健肺,养颜美容,而且色艳味佳,绝对是美食的绝好享受。
还有一款粥奢侈了一些。但如果能备到材料,也是超级有效的,就是“鲜人参燕窝粥”。
配料是鲜人参15克,燕窝15克,粳米100克。做法是燕窝用温开水浸6小时后,鲜人参切片,与洗净的粳米加水熬煮成粥,最后加入燕窝同服。这款粥补中益气、补肺养颜。对肺气虚、神疲乏力、失眠健忘、颜面无华最好。据说这是当年上海滩一个著名名媛的私家宝典。
还有比较重要的一件事不能不提,中医认为“肺在志为忧,忧伤肺”,过度的忧郁哀愁绝对伤肺,转而伤害容颜。有人曾经叫板:林黛玉肺不好,还每天哭哭啼啼,可人家不也是天香国色,还是金陵十二钗之首呢!
那是小说,小说都是虚构的!我问你,是选择相信科学,还是相信林妹妹?#p#副标题#e#
{大S说“就是要白得彻底”
虽然我们亚洲女性是黄色人种,但我们总说“一白遮三丑”,总是希望自己白点更白点,就像大S说“就是要白得彻底”。我欣赏她这种做事认真的精神,哈哈!除却天生肤质,后天饮食正确与否确实是影响皮肤白嫩的一个重要因素。
我们都知道,紫外线正是让肌肤变黑、长斑的元凶之一,所以夏天比冬天更容易变黑。防晒霜肯定是夏天必备的重要物件,除了外在的防护,还有最重要的一点就是要少吃感光植物,尤其是夏天。所谓感光植物就是植物内的化学物质有助于紫外线的吸收,而芹菜、香菜、白萝卜之类的就属于感光蔬菜,吃了这些食物再晒太阳,会使色素沉着,皮肤变黑。
感光食物让人变黑,反过来说,要吃些什么东西才有助于皮肤美白呢?含大量维生素的水果、蔬菜,比如樱桃、柠檬、草莓、菠萝,青椒、花椰菜、地瓜、番茄、黄豆芽、豌豆等,都直接或间接有助于美白作用,是很好的美白蔬果。
很多对扮靓素有研究的女星都有每天喝一杯鲜奶的习惯,鲜奶可促进皮肤细胞生长,长期坚持能使皮肤细滑白净。黑芝麻糊也不错,有加速新陈代谢功效,会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗米饭那么高的热量,一周吃两三次就够了。
虽然我们可能达不到像大S那么高的目标——白得像卫生纸一样(那也太吓人了),但至少我们能做到在日常饮食中不忘呵护肌肤,只要有心,白嫩肌肤随口可得。
* 国医养颜
“肺者,气之本,魄之处也,其华在毛,其充在皮。”
出自《黄帝内经·素问·六节藏象论》。意思是肺司呼吸,又主一身之气,有气才有魄,其功能充足于皮。肺有呼吸的功能,皮肤也有呼吸的功能,肺可以进行水液代谢,皮肤也可以进行水液代谢。而且,如果肺的疏布津液的功能失调,皮肤得不到津液的润泽,就会干燥枯萎。
* 小厨房
百合味甘微苦,性平,入心、肺经,具有润肺止咳,养阴清热,清心安神,益气调中等功效;莲子有“主补中,养神益气力”的作用。
莲子百合煲瘦肉
材料:百合、莲子、猪瘦肉。
做法:挑选猪瘦肉300克左右,再加入莲子和百合各30克和适量水,隔水炖熟,调味即可。(隔水炖的意思就是给盛食物的碗等容器盖上盖子,在蒸锅里面蒸。)
文章摘自 《好肤色,吃出来》 作者:姬晓安
有哪些告别“小腹婆”方法
脸上痘痘印变成黑色怎么办
不做黄脸婆 产后保养有方法
四款DIY去痘印面膜 告别肌肤瑕疵
女性8招养足气血不当黄脸婆
女子挤痘半边脸肿胀 肺部出现20处小脓肿
告别脸色暗黄 吃出白嫩肌肤
黑脸娃娃三部曲 告别毛孔粗大
美白小窍门 告别黑美人
祛痘小妙招 5款食谱告别粗糙痘痘肌
熬夜易变成黄脸婆 女性可喝黑豆黑米粥
黄瓜敷脸或成黄脸婆 黄瓜敷脸要不得
以色补色 告别黄脸婆就该多吃这颜色食物
女人缺血变“黄脸婆” 吃它补血又养颜
不想再做黄脸婆 皮肤保养有哪些小秘诀
推荐四款祛痘养颜食谱 让你告别痘痘
女性养生:红枣补血 女人吃告别“黄脸婆”
面色调养方法 面色黄养脾面色黑养肾
女人如何与黄脸婆说再见?
轻松告别大饼脸的小妙招
美白去黄有窍门 养好美肌摆脱黄脸婆
黑色头发显得脸黄吗 几个诀窍让你告别黄脸婆
“黄脸婆”再见 谨记养肝六密招
盘点世界级毁容食物 别做“黄脸婆”
如何让女人远离黄脸婆
Joe和姐姐吵架双双告状 曹格老婆:别急着下结论
绿豆美白告别黄脸婆
六招消灭青春痘 告别痘痘肌
杜绝黄脸婆的小绝招
女性养生这么做 分分钟告别黄脸婆!
便秘怎么办 手把手教你做4道食疗告别黄脸婆
痘痘怎么快速消除 告别一脸麻子拒绝面部灾难
养成好习惯 告别黑眼圈