六种美颜食物 让你告别黄脸婆
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你是黄脸婆吗?你的皮肤足够白皙吗?工作压力过大、心情烦躁郁闷、长期熬夜、营养不良、体弱贫血、生活方式的不健康,假如你存在这些情况,甚至只是其中的某一种,都会令你长斑、长痘,皮肤粗糙难看,那么,请别再否认,黄脸婆一定找上你了。如何才能够让自己摆脱黄脸婆的光顾呢?下面,小编为各位美眉准备了六种美颜美食,让你轻松告别黄脸婆困扰。
1、花生芝麻糊--养颜抗衰老
黑芝麻糊营养极其丰富,可以充分益气补肾,是美眉们对抗衰老的滋补佳品。而花生富含维生素E,常吃花生可美容养颜、增强皮肤弹性、避免色素沉着,将两者混合在一起,美肤养颜的效果大大增强。美眉们可以尝试自制花生芝麻糊,做法非常简单,将花生仁炒熟、黑芝麻炒熟,然后将两者研成粉末,加入开水冲服即可,可以适当的加入红糖或蜂蜜调味,美味的同时,美容抗衰老的效果加倍。
2、海带豆腐汤--增加肌肤弹性
常吃海带可清除体内毒素,帮助美容养颜;豆腐中富含蛋白质,可滋润肌肤,增加肌肤弹性。建议美眉们可以常喝海带豆腐汤,来达到美容护肤的效果。需要注意的是,海带一定要展开清洗干净,否则不干净的物质进入肠道会给肠道增加负担,从而也失去了养颜的效果。
3、枸杞子蒸蛋--补血气色好
枸杞子是滋阴明目的佳品,常用枸杞子泡水喝可以喝出好气色。为大家推荐一道营养美味的护肤美食--枸杞子蒸蛋。将枸杞20粒清洗干净,两颗蛋打碎搅匀,葱花少许,食用油少许,一起进行搅拌后,放入锅内蒸煮,30分钟后即可食用,营养丰富又健康,包你吃出好气色,拒绝黄脸婆。
4、红枣莲子粥--护肤好容颜
红枣是美眉们美容养颜的首选食材,每日生吃几颗红枣,皮肤会格外润滑。但红枣不宜过多生吃,因此,最佳的方式是用来煮粥。将红枣、莲子、大米洗净,放入锅内,加入适量的水,煮成粥即可,每周一次红枣莲子粥,是很好的护肤之道哦!
5、红糖水煮蛋--给你好脸色
红糖水是美眉们每个月生理期那几天必不可少的饮品。将煮好的鸡蛋,打出几个小孔,放入锅内,加入适量的水,待水开后加入红糖,再等到红糖煮沸即可,每周一次,可有效补血养颜,使面部气色保持红润有光泽,绝对告别黄脸婆。
6、山药木耳粥--改善肌肤色泽
山药健脾益胃、木耳养血生血,将两者清洗干净,切块,将大米一同放入锅内,熬粥食用,大大增加了其美容养颜的效果。常喝此山药木耳粥可有效改善肌肤色泽,抵抗色斑及黄褐斑的生成,轻松告别暗沉肌肤。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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