美白食谱 怎样吃出雪般肌肤
本文已影响5.63K人
本文已影响5.63K人
说起美白大家应该都比较关心,尤其是女性朋友都特别关注美白,在现在社会有很多可以美白的方法,比如一些美白的化妆品,面膜等,但是这些化妆品大多都有一些化学成分,都有一些副作用,其实最好的方法就是饮食调理美白,那么美白的食谱有哪些呢,下面我就给大家介绍一下这方面的内容:
一、瘦身美白汤。材料:冬瓜200克,银耳5克,红萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克。做法:
1、首先将薏仁冲洗干净,然后放在水里面净泡1小时,再将银耳、白芷等食材冲洗干净,红枣去核冲洗后备用。
2、将5杯的清水先煮开,放入泡过的薏仁,再转小火煮20分钟。
3、冬瓜连皮洗净切块后一起放入,再用小火煮1小时,最后加盐调味即可食用。那些肤色比较灰暗,而且毛孔特别的粗大,油脂又过多又特别肥胖的人士可以食用本食谱。每日1次,但是要经常食用哦。
二、去脂美白汤。原料:鲜萝卜缨60克,薏苡仁30克,鲜马齿苋40克。做法:先将薏苡仁30克加清水煮20分钟,然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入,再煮10分钟即可。主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次,常食。
三、营养美白汤。材料:食材有鲜淮山,熟薏仁适量,清鸡汤,适量的发菜,1个鸡蛋,葱适量,水以及香油少许。做法:
1、将淮山削去外皮,切小块。
2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中,并加入清鸡汤打成浓汤状,倒入锅中。
3、发菜用剪刀切段状,用清水清洗并略浸泡30分钟。
4、鸡蛋打匀待用。
5、浓汤加入发菜煮开,并调入调味料及熄火,最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。淮山含丰富的蛋白质、钙、铁、頮和维生素B、C,在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。
四、白里透红桑椹汤。原料:水1杯(300毫升),桑椹罐头适量,柠檬3片(柠檬汁也行)。做法:
1、水煮开,放入桑椹罐头略再煮开,盛入杯中。
2、待温热时,将柠檬片或柠檬汁放入杯里,略搅,若味道需浓些的,可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。
上述是我给大家介绍的关于美白的食谱,相信大家看完上面的文章之后已经学会了这些美白食谱,希望我的回复对大家有所帮助。
7款美白食谱 白嫩肌肤吃出来
肌肤变嫩变白三部曲 嫩白肌肤养出来
美容养颜汤做法大全 吃出白嫩肌肤
美肤达人教你7招养出白皙肌肤
秋季美白 5道食谱轻松吃走黄皮肤
这样洗脸能快速美白肌肤
4份食谱帮你搞定肌肤衰老问题!这样吃能年轻10岁!
怎样洗脸能美白 5大方法洗出水光肌
女性吃什么对肌肤好?推荐三款美容食谱
常喝豆浆可以美白肌肤 吃豆渣竟也能美白
吃什么美白 想要白嫩肌肤吃这些
最靠谱快速美白方法 教你如何养出白雪肌肤
美容养颜吃什么好 美白润肤食谱推荐
肌肤不够白?快来瞧瞧肌肤快速美白小窍门
想美白?推荐四款美白嫩肤养生食谱
七种让你拥有美白肌肤的食物
皮肤怎样变嫩 美容食谱助你皮肤变嫩
女性怎么美白?推荐四款美白食谱
怎么让皮肤嫩滑 多吃这3样食物就能美白祛斑润肤
不做黄脸婆 白皙肌肤必吃5道美食
美容养颜的食物推荐 让你吃出好肌肤
皮肤干燥吃什么?三款食谱有助恢复肌肤光滑
夏季吃什么美容养颜 推荐美白润肤的食谱
推荐四款美白食谱 吃出美白新功效
雪肌精美白BB霜好用吗?雪肌精美白BB霜怎么样?
七日食谱 快速吃出雪白肌
雪知白怎么样,雪知白祛斑美白效果好吗
吃什么对皮肤好 润肤食谱助你有好肌肤
美白肌肤要常喝薏米粥功效不一般!
经期美白吃这些 让肌肤白里透红
男生也爱美 怎么吃出好肌肤
美白肌肤的方法 如何美白肌肤如何快速美白肌肤如何让肌肤美白助你肌肤美白
想要肌肤美白 你需要这五种美肤食物