减肥可以吃鲻鱼吗
本文已影响2.59W人
本文已影响2.59W人
鲻鱼属鲻形目鲻科鱼类,全世界鲻科鱼类有70多种,我国沿海已发现20多种,鲻科鱼类是常见的海产鱼类,分布极广,遍及热带、亚热带、温带水域,鲻鱼虽产于海中,但对盐度的适应范围很广,在海水、咸淡水中均能正常生活,有些种类能完全适应淡水生活,是沿海海水养殖和咸淡水池塘养殖的主要鱼类,养殖的主要品种有鲻(俗称乌头鲻、青鲻)、梭鱼(俗称赤眼鲻、黄鲻)、棱梭(俗称棱鲻)等。
鲻鱼体型细长,呈棒棰型,沿海群众又称其为"棰鱼"。
鲻鱼栖息于浅沿海或河口咸淡水交界处,有时亦上溯至淡水的江河中,分布很广,我国从辽宁到广东沿海均有。
营养价值
鲻鱼富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,味道鲜美,特别是冬至前的鲻鱼,鱼体最为丰满,腹背皆腴,特别肥美,常被作为宾馆酒楼的海鲜佳肴。
食用效果
鲻鱼肉性平,味甘咸;
具有补虚弱,健脾胃的作用,对于消化不良、小儿疳积、贫血等病症有一定辅助疗效。
适用人群
一般人都可食用
尤适宜体质虚弱,营养不良,脾胃气虚,饮食不香之人、小儿疳积、贫血等病症人群食用。
女性吃鱼真的可以减肥吗 哪些鱼可以多吃
鲨鱼可以减肥吗 鲨鱼的热量
减肥可以吃酸辣鱿鱼片吗
减肥可以吃萝卜鲫鱼汤吗
减肥可以吃水煮鱼片吗
鲐鱼可以减肥吗 鲐鱼的热量
草鱼可以减肥吗 草鱼的热量
鲢鱼可以减肥吗 鲢鱼的热量
带鱼可以减肥吗 带鱼的热量
鱼肉减肥可以吃吗 减肥是否可以吃鱼
吃减肥药能减肥吗 吃减肥药能喝酒吗吃减肥药可以抽烟吗吃减肥药可以吃辣吗怎么吃减肥药最有效
青鱼可以减肥吗 青鱼的热量
鳕鱼可以减肥吗 鳕鱼的热量
鳜鱼可以减肥吗 鳜鱼的热量
鲳鱼可以减肥吗 鲳鱼的热量
减肥可以吃豆豉蒸鲳鱼吗
鳗鱼可以减肥吗 鳗鱼的热量
鲶鱼可以减肥吗 鲶鱼的热量
减肥可以吃清炒塘鱼片吗
银鱼可以减肥吗 银鱼的热量
吃鱼能减肥吗 减肥期间吃什么鱼好
针鱼可以减肥吗 针鱼的热量
鱿鱼可以减肥吗 鱿鱼的热量
鳙鱼可以减肥吗 鳙鱼的热量
减肥可以吃五香酥鱼吗
减肥可以吃三文鱼吗 减肥能吃三文鱼吗
鲍鱼可以减肥吗 鲍鱼的热量
减肥可以吃茄汁菊花鱼吗
鲈鱼可以减肥吗 鲈鱼的热量
减肥时可以吃米饭吗:减肥时可以吃的7种主食
鲑鱼可以减肥吗 鲑鱼的热量
章鱼可以减肥吗 章鱼的热量
减肥可以吃茄汁菠萝鱼吗