减肥可以吃腐竹吗
本文已影响1.34W人
本文已影响1.34W人
腐竹是大豆磨浆烧煮后,凝结干制而成的豆制品。腐竹是从锅中挑皮、捋直,卷成杆状,经过烘干而制成的。
腐竹以颜色浅麦黄,有光泽,蜂窝均匀,折之易断,外形整齐的质佳。
营养价值
1. 腐竹中含有丰富蛋白质,营养价值较高;
2. 其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;
3. 含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利;
4. 还含有丰富的铁,而且易被人体吸收,对缺铁性贫血有一定疗效。
食用效果
腐竹味甘、性平;
具有清热润肺、止咳消痰的功效;
腐竹由黄豆制成,具有与黄豆相似的营养价值,如黄豆蛋白、膳食纤维及碳水化台物等,对人体非常有益。腐竹的保健功能同豆浆相差无几,几乎适合一切人食用。
腐乳可以减肥吗 腐乳的热量
吃素可以减肥吗
吃减肥药能减肥吗 吃减肥药能喝酒吗吃减肥药可以抽烟吗吃减肥药可以吃辣吗怎么吃减肥药最有效
腐竹的热量高吗 腐竹减肥期间能吃吗
吃什么减肥 吃桔子可以减肥吗
豆腐丝可以减肥吗 豆腐丝的热量
豆腐脑可以减肥吗 豆腐脑的热量
减肥可以吃枣吗
减肥可以吃梨吗
减肥可以吃可可粉吗
减肥可以吃腐竹吗 腐竹减肥能吃吗
西红柿豆腐汤可以减肥吗
豆腐干可以减肥吗 豆腐干的热量
吃什么减肥 吃白菜可以减肥吗
油豆腐可以减肥吗 油豆腐的热量
吃竹笋可以减肥吗 推荐几道瘦身食谱
减肥期间可以吃红枣吗?红枣可以减肥吗
吃什么减肥 吃芒果可以减肥吗
孕妇能不能吃腐竹,孕妇可以吃腐竹吗
腐竹的热量高吗 腐竹减肥期间能吃吗
吃什么减肥 吃莲藕可以减肥吗
吃肉可以减肥吗?
吃什么可以减肥 猕猴桃可以减肥吗
腐竹可以预防老年痴呆吗
减肥可以吃鹅吗
减肥可以吃杏吗
吃什么减肥 吃李子可以减肥吗
减肥可以吃鱼吗 吃什么鱼可以减肥
豆腐可以减肥吗 豆腐的热量
吃什么减肥 吃芹菜可以减肥吗
吃什么减肥 吃梨可以减肥吗
孕妇可以吃腐竹吗 安利三种营养做法
减肥可以吃醋吗