吃什么果蔬能排毒减肥
本文已影响2.14W人
本文已影响2.14W人
许多人都知道减肥的过程其实也是身体排毒的过程。而在我们的日常生活中有很多蔬菜水果就具有这种排毒的功效。下面给大家介绍吃什么果蔬能排毒减肥,供大家了解。
香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
西柚
是西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
椰菜
椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时候很管用,低卡又饱肚。
黄瓜
黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
萝卜
萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。
奇异果
奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
芦笋
芦笋含丰富维他命A同C,用来做沙拉是个不错之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。
茄子
有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用,同时蕴含维他命A、B及C,对减肥人士讲系一种好吃又有益食物。
苹果
苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。
吃百香果可以减肥吗 减肥吃什么水果蔬菜比较好
秋冬季减肥吃什么好? 排毒减肥吃这4种蔬果
吃什么排毒 男人吃什么排毒效果好
夏季减肥吃什么水果蔬菜好
立夏必吃的排毒减肥菜 立夏后吃什么水果
这三种果蔬烤着吃能减肥哦
STOP!减肥期间不能吃的果蔬
夏季减肥吃什么排毒瘦身
女人夏季减肥吃什么果蔬好
夏季减肥吃什么蔬菜效果好?
女人吃什么蔬菜排毒?什么蔬菜排毒效果最好
吃什么减肥 银耳润肺排毒最减肥
吃什么水果能减肥
女性夏季减肥吃什么果蔬效果好
果蔬汁可以减肥吗 果蔬汁为什么能减肥果蔬汁什么时候喝最减肥喝什么果蔬汁能减肥喝果蔬汁减肥要注意什么
吃什么排毒减肥最快呢?
男人排毒吃什么 四种排毒蔬菜
晚上吃什么减肥最快 DIY蔬果汁强效排毒燃脂
女性夏季减肥吃什么果蔬好?
自制蔬果排毒减肥汤 5天减4斤
荷叶可以减肥吗 吃什么蔬菜能减肥
大姨妈嫁到 吃什么排毒减肥
春季想减肥就吃时令果蔬 减肥果蔬推荐
吃对水果蔬菜能够帮你减肥
吃果蔬也能减肥 强烈推荐这五种果蔬
果蔬汁怎么喝才能减肥
女人吃什么水果能排毒 9种排毒水果推荐
夏季减肥吃什么蔬菜效果好
女性夏季减肥吃什么果蔬好
春天吃什么蔬菜排毒
吃什么排毒 排毒减肥可以试试红薯食谱
吃什么减肥效果好 秋季排毒必吃的5种食物
夏季吃什么蔬菜减肥效果好