白菜减肥食谱是瘦身好帮手
本文已影响2.54W人
本文已影响2.54W人
白菜是冬季最为常见的食物,其实白菜也是非常好的瘦身减肥食品,下面小编就要跟大家介绍的是白菜减肥食谱,帮助大家快速有效的在寒冷的冬季控制食物的热量,那么就来看看白菜减肥食谱吧。
白菜的瘦身原理:
白菜含有丰富的膳食纤维,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间,加强消化吸收功能,能够润肠通便,减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇。
另外,大白菜含水量丰富,高达95%,所含热量极少,不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内。白菜还含有丰富的维生素C和维生素E,多吃对养颜美容有好处。
白菜炖豆腐
材料:白菜、豆腐、盐、鸡精、胡椒面、姜、葱。
制法:
1、把豆腐切成麻将大,用开水焯一下,去掉豆腥味;白菜斜切成片。
2、油少许下锅,6成热时放入姜和葱,烧炒后放入白菜翻炒一分钟,放入豆腐继续翻炒一分钟。
3、加入适量水,相继放入胡椒粉,鸡精,煮5分钟,加盐调味即可。
Romee Styijd减肥食谱 刘雯减肥食谱Taylor Hill减肥食谱Josephine Skriver减肥食谱Cindy Bruna减肥食谱Kate Grigorieva减肥食谱Maria B
小米轻松瘦身的减肥食谱
经期暖身又瘦身的减肥食谱
喝蔬菜汁减肥靠谱吗?健康瘦身汁
吃糙米减肥法 健康食谱减肥瘦身
减肥食谱睡前的瘦身食物
白菜减肥法 一周快速瘦身
秋季减肥食谱 养生更瘦身
秋季瘦身减肥食谱推荐
5天减肥食谱 瘦身不反弹
夏季快速瘦身减肥食谱
4道健康减肥食谱帮你吃出好身材
减肥瘦身食谱 4道减肥瘦身食谱
夏季3款瘦身减肥食谱
中药减肥瘦身食谱 助你快速瘦身
对减肥有帮助的食物 9种食物轻松瘦身
3款夏季瘦身汤减肥食谱
豆腐瘦身食谱 冻豆腐炖白菜
减肥食谱之美味瘦身早餐
特殊的大蒜减肥瘦身食谱
春季减肥瘦身三大食谱
山药减肥食谱润肠又瘦身
产后营养瘦身减肥食谱
白菜减肥法食谱推荐 瘦身不反弹的秘密
减肥蔬菜 蔬菜减肥食谱
入冬减肥瘦身食谱大推荐
经期减肥食谱 3款瘦身食谱让你瘦不停
吃水煮白菜减肥吗:一周瘦8斤的水煮白菜减肥食谱
冬季吃什么减肥最快 5道食谱帮你瘦身
秋冬瘦身 红薯减肥食谱
夏季减肥食谱 好吃又瘦身的几种食物
柠檬是瘦身好帮手
包菜减肥食谱效果好吗