怀孕第20周双胞胎b超图
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怀孕第20周双胞胎b超图
本周要点
和你的两个宝宝说话吧,他们现在也许能听到你的声音。两个孩子的头上长头发了,他们的皮肤上也长出了一层白白的油脂,用来保护自己长期浸泡在羊水中的身体。
怀孕20周怀孕症状
腹部越来越大,体重急剧增加,易感疲劳,有时候会有腰痛。睡觉偶尔出现腿部痉挛。双腿水肿、足背及内、外踝部水肿尤多见,下午和晚上水肿加重,晨起减轻。由于子宫挤压胃肠,影响胃肠排空,你可能常常感到到饱胀、便秘。
怀孕20周重要事项
1、做B超
一般在孕18—22周之间,需要做一次B超,那么孕妈妈这一周就可以去做了。 正常情况下,B超在孕早期做1次,孕中期做1次,孕晚期做1次。3次的目的各不相同:早期了解孕龄,中期了解胎宝宝发育有无异常,晚期了解胎宝宝大小及是否安全。如果有特殊情况,如羊水过少的准妈妈,要观察她们经过治疗后是否改善,那就应在治疗后7—10天复查,因此B超检查的频率应由医生来决定。
2、测量宫高和腹围
自妊娠20周始,就要测量宫高和腹围了,在孕妈妈定期接受的产前检查中,测量子宫高和腹围大小成了每次检查时医生必须要做的项目。
3.按摩乳房
从怀孕5个月开始,每天轻轻按摩乳房。可先涂上润肤油,用一只手轻拉乳头,并来回念动。另一只手由上向下抚摸乳房,再由下向上推。使乳房、乳头慢慢变长变大。注意用力适度,每次作5分钟即可。
4、特殊妈妈用心照顾
有一些身体情况特殊,如患某种疾病以及多胎妊娠的孕妈妈,在孕期要受到特别的照顾。那么,在孕中期,准妈妈准爸爸更要多加注意
5、保持胎教
国内外的研究表明:夫妻在孕期恩爱与共,生下来的孩子反应敏捷,语言发育早而且身体健康。现在你的胎盘已经比较牢固,妊娠进入稳定期,心情开始变得舒畅,由早激素的作用,孕妇的性欲有所提高,此时可有节制地进行性生活,但一定要注意卫生,而且为了安全,务须使用避孕套,避免精液流入阴道,既可防止男性将一些病菌传染给孕妇,又可以避免前列腺素引起子宫收缩。
本周胎教:对胎儿进行运动训练。训练方法1:孕妇仰卧,全身放松,先用手在腹部来回抚摸,然后用手指按腹部的不同部位,并观察胎儿的反应,开始时动作轻些,时间要短,过几周胎儿逐渐适应并有积极反应了,就可稍加一点运动量,每次5分钟。训练方法2:轻轻拍打腹部,并用手轻轻推动胎儿,让胎儿进行宫内“散步”,如果胎儿顿足,可以用手轻轻安抚他,若配合对话或有节奏性的音乐,效果会更好。注意:对胎儿的运动训练,在怀孕3个月内及临产期时不宜进行,先兆流产或先兆早产的孕妇,临近产期不要进行。
怀孕20周推荐食谱
清蒸酸梅鱼
材料:鲈鱼500克。
辅料:乌梅30克、红辣椒20克。
调料:姜5克、大葱10克、盐3克、料酒5克、植物油15克。
做法:1.酸梅用3杯水熬成1杯水备用;把嫩姜、辣椒、葱切成细丝;鲈鱼清洗干净后对剖,撒入盐。
2.将水煮沸再把鲈鱼放入蒸锅中蒸12分钟蒸熟;油入锅将嫩姜丝、辣椒丝、葱丝爆香,淋入酒加入酸梅交酱汁,酱汁淋在蒸好的鲈鱼上,既是独一无二的酸梅鱼。
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