产后饮食 剖腹产后吃什么补气
本文已影响8.58K人
本文已影响8.58K人
剖腹产后吃什么补气?
1、五圆鸡
材料:净母鸡1只,桂圆肉、荔枝肉、小枣各30克,枸杞子、莲子各25克。白胡椒粉、姜片、葱段、盐、冰糖各适量。
做法:母鸡洗净后用沸水煮透捞出装盆,放进姜片、葱段、适量水,上屉蒸30分钟取出。枸杞子、桂圆肉、荔枝肉、小枣、莲子上屉蒸熟后,装入鸡腹,加入冰糖,继续蒸至肉烂,取出装盘。将蒸鸡的汤汁烧沸收浓,加盐、白胡椒粉并调好味,浇在鸡身上即可。
功效:桂圆、枸杞子、莲子、小枣都是补气养血的妙药,对产后气血亏虚所致的汗出、倦怠有益。
2、乌鱼丝瓜汤
材料:乌鱼1条,丝瓜300克,盐、味精、香油、黄酒、姜各适量。
做法:乌鱼宰杀洗净,剁成块;丝瓜洗净切段;姜洗净切片。烧热锅,加油,放鱼块煎至微黄,锅中注入清水适量,放入姜片、盐、黄酒,用大火煮沸。用小火慢炖至鱼七成熟,加丝瓜滚约1分钟,加味精、香油调味即可。
功效:温补气血,生乳通乳。
3、三鲜烩
材料:鸡脯肉、胡萝卜丁各100克,鸡蛋(取蛋清),嫩豌豆25克,番茄丁50克。肉汤、调料:料酒、牛奶、鸡油、淀粉、盐各适量。
做法:将鸡脯肉洗净,剁成肉泥;将少许淀粉用牛奶调和成汁;把鸡蛋清和鸡肉泥放在一起拌匀。把肉汤入锅中煮沸,下豌豆、胡萝卜丁、番茄丁,待肉汤滚沸后离火,用筷子把鸡肉泥从碗边一点一点地拨进锅内,每个鸡肉泥要和豌豆大小一样,待拨完后将锅烧沸,最后把淀粉汁倒入锅中勾芡,放入盐、鸡油、料酒,煮沸,盛出即可。
功效:大补气血,养肝明目,健脾开胃,能够促进产后康复。对于平素肝血不足,视力较差者则更为适宜。
4、黄芪炖鸡汤
材料:黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只(1000克左右),生姜2片,盐、米酒适量。
做法:黄芪、枸杞、姜片放滤袋内,母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内。加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
功效:黄芪可补气健脾、益肺止汗,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温,能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是,黄芪炖鸡汤宜在产后5~7天后食用。
5、鸡蛋豆腐
材料:鸡蛋,嫩豆腐。精盐,葱末,食油。
做法:将鸡蛋放入碗内,搅打均匀,加入精盐、葱末及豆腐,再搅打均匀。锅放炉火上,放入食油烧热,加入调好的蛋液,炒至凝固即成。
功效:豆腐养血益气、生油润燥、清热解毒、蛋白质含量丰富,有利于产后身体恢复。此外豆腐含钙、磷较高,有利骨质坚固。
6、黑糯米酒红糖煮鸡蛋
材料:黑糯米酒2匙,鸡蛋1颗,红糖适量。
做法:将黑糯米酒放入煲里,加清水1碗,煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳,放入煲里,再加入红糖,煮至糖溶解即可食用。
功效:可为产妇补血补气,散寒驱淤,适合于任何体质的产妇食用。
7、小麦粥
材料:小麦、大米各50克,红枣5枚。
做法:将小麦水煎取汁,用此汁液与大米、红枣共煮粥食用。
功效:具有养心神、止虚汗、益气血、健脾胃的功效,尤适用于产后气血亏虚、胃纳不佳、汗出异常等症。
产后恢复 剖腹产后第1天指南
产后护理知识 剖腹产产后如何护理
剖腹产前后睡姿有区别 剖腹产后坐月子有讲究
剖腹产后注意事项
产后如何丰胸 剖腹产后怎么瘦肚子
剖腹产后可以吃什么粥 剖腹产后可以吃的粥
吴佩慈被爆剖腹产 剖腹产有四大后遗症
剖腹产后能吃苹果吗?剖腹产后能吃什么水果?
流产后吃什么补气血 流产补气血十大补品
流产后吃什么好 流产补气血十大补品
新妈产后补气血 吃什么食物好
剖腹产后该怎么吃 坐月子食谱推荐
剖腹产术后饮食禁忌 剖腹产术后饮食注意事项
剖腹产后疤痕怎么消 剖腹产后疤痕会自己好吗
引产后饮食 引产后吃什么有营养
产后吃什么补气血 产后你需要注意这些
孕妇想剖腹产被拒后自杀 什么情况下需剖腹产
剖腹产后吃什么对伤口好 需补充6种营养
剖腹产后护理
剖腹产后体内现纱布 哪些人适合剖腹产
剖腹产后瘦肚子方法 割腹产后如何瘦肚子
产后第一周怎么吃 顺产和剖腹产一样吗
剖腹产最多可以剖几次?产后怎么护理?
剖腹产后饮食有讲究 别对水果说“不”
剖腹产产后同房疼怎么回事
剖腹产后便秘吃什么有助排大便
产后如何对付剖腹产疤痕
产后饮食 产后第二周吃什么收缩内脏
引产后饮食调理 引产后吃什么好
产后吃什么补品:产后吃什么恢复快 产后不能吃哪些食物
产后剖腹产食谱 参须鲈鱼汤的做法
剖腹产后子宫会恢复吗 产后怎么尿
剖腹产常识 剖腹产后可以立即洗澡吗