产后出血怎么办 产后出血的调养食谱
本文已影响1.35W人
本文已影响1.35W人
饮食重点
1、多吃含维生素K的食物,维生素K可以控制血液凝结,准妈妈在孕期可以多食富含维生素K的食物,如菜花,油菜和鸭肝等,这将会在一定程度上避免产后出血不止。
2、多吃富含维生素E的食物,可养血止血,富含维生素E的食物推荐:
小麦芽油,棉籽油,花生油,豆油等植物油;小米,玉米等全粒粮谷;菠菜,莴苣,甘蓝等绿色蔬菜;牛奶,鸡蛋,动物肝,心,肾,肉类,鱼类等荤食;胡萝卜,甘薯,土豆,青豆,番茄,香蕉,苹果等素食。
3、忌食寒凉,刺激性食物或药物,如西瓜,芥菜,车前草,薄荷及烧烤,油炸食物。
4、忌滥用药物补品,如人参。
调养食谱:鸭肝烩木耳
营养:鸭肝中含有多种营养素,特别是富含维生素K,对产后出血具有预防和治疗作用。
用料:木耳5朵,鸭肝300克,红椒1个,葱段,姜片,盐,料酒,水淀粉,香油各适量。
做法:1、鸭肝洗净,切片,木耳泡发后,洗净撕成小朵,红椒洗净,切成细丝。
2、锅里加水,待开后下鸭肝,用中火煮一会儿,捞出洗干净。
3、炒锅放在火上,倒入适量的油,烧热后爆香葱段,姜片,下入鸭肝,木耳,红椒丝,加入少许清水用中火焖5分钟,再加盐焖2分钟入味,用水淀粉勾芡,淋上香油即可。
当归鸡蛋粥
营养:红糖含铁,钙等,对血红蛋白的提高有利,适用于产后出血。
用料:当归20克,鸡蛋1个,大米100克,红糖50克。
做法:1、将当归清洗干净,放入砂锅中,置于火上,加入适量清水,煮1小时后,取汁去渣,待用,鸡蛋打散,备用。
2、把大米淘洗干净,直接放在锅中,加入药汁,再兑适量清水,煮至米烂汁粘时,放入红糖,鸡蛋搅化,即可食用。
二丝煨菜花
营养:菜花富含维生素K,产前常吃可以预防产后出血,还可增加母乳中维生素K的含量。
用料:菜花200克,青椒,胡萝卜各50克,盐,醋,白糖各适量。
做法:1、菜花洗净,掰成小块,放在开水中焯一下,捞出过凉,控干水分,胡萝卜刮洗干净,切成细丝,青椒洗净后去蒂去籽,切成细丝。
2、将二丝放在碗内,撒上盐,腌5分钟,挤出汁液待用。
3、将菜花和二丝放在砂锅中,倒入适量清水,加入白糖,倒入醋,小火煨2小时左右即成。
产后补气血食谱 蒸乌鸡
大便出血是什么原因:产后大便出血的7个原因
产后脱发严重怎么办 解读产后脱发原因及对策
产后调养很重要 推荐四款产后食谱
产后失血性休克怎么办
产后保健 产后吃什么补气养血
产后不规则出血是怎么回事
产后同房出血怎么回事
产后出血吃什么补血 不可错过的“新花样”食谱
产后便秘的调养食谱大全
流产可以出门吗 自然流产后出血
产后保健 产后出血的护理措施
如何预防产后出血
产后容易贫血 选对食谱帮产妇补血
产后营养 产后吃什么补气血
产后出汗多怎么办 吃什么调理
产后性生活出血是怎么回事?产后性生活出血怎么办?
产后补气血食谱 小麦粥
引产后出血的原因是什么
为什么会出现产后过量出血呢?
预防产后出血需要做些什么 预防产后出血的要点是什么
产后同房知识 顺产后同房出血的原因
产后补气养血必吃的四大营养食谱
小产后要养好身体 小产后调养食谱推荐
产后滋阴养血又补气的五大营养食谱
产后食谱大全 产后调理食谱的做法
产后功能失调性子宫出血
产后调理食谱 产后吃什么调理身体
产后感染怎么办 产后感染吃什么调养
产后出血的护理措施
产后气血不足的表现 产后气血不足怎么调理
产后便秘出血怎么办 做到合理饮食+运动
产后血晕怎么办 推荐5大食疗方来调理